Que vous soyez un cycliste amateur ou un professionnel, sachez que le réglage de la selle possède son importance selon les performances que vous recherchez. Afin de vous aider à régler votre selle de manière optimale, je vous propose un guide qui vous montrera comment faire. En quoi influe la manière de régler la selle de …
En musculation, pour obtenir des résultats, il ne suffit pas seulement de s’acharner à la salle comme un bourrin. Le sommeil joue également un rôle primordial pour atteindre efficacement vos objectifs. Comment cela est-il possible ? Je vais vous expliquer en détail ce que fait le sommeil à votre corps, et pourquoi bien dormir est crucial …
Pourquoi le sommeil est essentiel pour progresser en musculation ? Lire la suite »
