Los mejores BCAA, nuestra opinión

Los BCAA son un tipo de aminoácido de cadena ramificada. Son uno de los nueve aminoácidos esenciales que necesita el organismo. Un aminoácido esencial es un aminoácido que nuestro organismo no puede producir por sí mismo a través de su metabolismo y que, por lo tanto, debe encontrar en los alimentos. Por lo tanto, está en constante búsqueda de BCAA para obtener su ingesta necesaria. Los BCAA se componen de leucina, isoleucina y valina, que contribuyen al desarrollo muscular y favorecen el metabolismo de las proteínas musculares. Por eso son tan populares entre los culturistas. Hoy en día, es posible encontrar suplementos que proporcionan la dosis necesaria para construir músculo, pero no todos los productos son iguales. Entonces, ¿cuáles son los mejores BCAA?

Nuestra comparación sin tabúes de los mejores BCAAs

Para evaluar cuáles son los mejores BCAA del mercado actual, hemos tenido en cuenta toda una serie de parámetros. No sólo el precio… Pero hay que hacerlo en conjunción con la proporción que necesitas y los objetivos que quieres alcanzar. En general, recomendamos de 3 a 5 g al día, pero la dosis puede subir hasta 15 g al día para los atletas profesionales. Y no olvide que se trata de un suplemento dietético. Y, por lo tanto, no equivale a una dieta sana y equilibrada.

Nuestra elección favorita y nº 1, Xellerat BCAA comprimidos, por su composición rica en BCAA.

BCAA 2:1:1 1000mg | 425 Comprimés | 3000mg Portion Journalière | Approvisionnement pour 141 Jours | 2:1:1 d'Acides Aminés à Chaîne Ramifié L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine et Vitamine B6
  • ✔ MEILLEUR RAPPORT QUALITE-PRIX, APPRIVISIONNEMENT POUR 141 JOURS - 425 comprimés de BCAA de Haute Qualité offrant un extraordinaire RAPPORT QUALITE-PRIX en vous gardant réapprovisionné avec des ACIDES AMINES pratiques, d'une proportion de 2:1:1, pour 141 JOURS. Nous proposons PLUS de valeur par rapport à d'autres marques leaders du marché - les autres proposent 120 à 240 comprimés par rapport à nos 425 comprimés par emballage. Convient aux Végétariens et Végans.
  • ✔ PUISSANCE MAXIMALE & PLUS D'INGREDIENTS - Nos comprimés BCAA d'une proportion de 2:1:1 de Haute Qualité contiennent 1000mg par comprimé, beaucoup plus puissant que d'autres marques leaders du marché, réduisant le nombre de comprimés à prendre. Chaque portion journalière de 3 comprimés, soient 3000mg, vous fournit 1500mg de L-Leucine, 750mg de L-Isoleucine, 750mg de L-Valine et 3mg de Vitamine B6.
  • ✔ DEVELOPPE LES MUSCLES, RECUPERATION RAPIDE, BRÛLE LES GRAISSES - Il est prouvée, que les BCAA stimulent la synthèse des protéines, en augmentant rapidement et efficacement la masse musculaire, tout en réduisant la fatigue musculaire. Les BCAA aident également les muscles à se rétablir plus rapidement, à réduire les courbatures et DOMS tout en aidant votre corps à brûler les graisses et tout en protégeant vos muscles.
  • ✔ FABRIQUE AU ROYAUME-UNI DANS DES INSTALLATIONS BPF - Beaucoup de suppléments BCAA sont importés d'Asie ou des Etats-Unis. Les nôtres sont fabriqués ICI, au Royaume-Uni, vous protégeant ainsi par des normes de fabrication et d'hygiène, les plus élevées au monde. Notre production locale signifie que vous recevrez des comprimés les plus frais possibles et non pas des suppléments qui ont passés des semaines dans le transport vers le Royaume-Uni.

Características

Xellerat BCAA comprimidos ayudan a construir músculo mientras que proporciona una rápida recuperación después del entrenamiento. Se ha demostrado que los BCAA estimulan la síntesis de proteínas para aumentar rápidamente la masa muscular. Es por ello que este tipo de producto es muy buscado por atletas y entusiastas del culturismo. Además, los BCAA ayudan a recuperarse rápidamente y a reducir las agujetas. Con este producto Xellerat, está optando por un producto de alta calidad que contiene más de 1000 mg por comprimido. Por lo tanto, son mucho más potentes que otros comprimidos o polvos del mercado.

Beneficios

  • Fabricación europea: Xellerat es una marca europea, originaria del Reino Unido. A diferencia de muchos otros suplementos, éste no se importa de Asia o América. Por lo tanto, cumple las normas de higiene más estrictas, que coinciden con nuestras normas europeas. ¡Así que estamos seguros! Además, la producción local significa que las pastillas llegan más rápido y, sobre todo, más baratas. Se acabaron las semanas de transporte y aduanas.
  • Máxima potencia: con una dosis elevada por comprimido, la cantidad de BCAA que los comprimidos aportan al organismo es muy superior a la de los competidores. Por lo tanto, el cuerpo se potencia aún más. Esto significa que su ración diaria es de 1500 mg de L-leucina, 750 mg de L-isoleucina, 750 mg de L-valina y 3 mg de vitamina B6.
  • Relación calidad -precio: de primera calidad y fabricado con productos de primera calidad, ¡no hay nada que objetar a los suplementos Xellerat! Además, el envase está diseñado para un uso prolongado. De hecho, hay 3 veces más comprimidos por envase. Puedes aguantar 141 días con uno de los mejores BCAA del mercado, con 425 comprimidos por caja, o 3 comprimidos al día.

Desventajas

  • Riesgo de reacción: muy potentes, los BCAA pueden provocar alergias y otras reacciones (erupciones, etc.). Si utiliza los BCAA durante mucho tiempo, pueden hacer que su cuerpo reaccione y aparezcan signos externos. Puede que la causa no sean los BCAA, sino ciertos excipientes de la fórmula que son alergénicos.
  • Comprimidos: los comprimidos pueden no ser del gusto de todos. Fáciles de utilizar, tienen un tamaño relativamente grande. Algunos culturistas prefieren la forma en polvo, que puede mezclarse con suero de leche o con un gainer. En resumen, en forma de batido. A cada cual lo suyo.

Ingrédients des comprimés BCAA de Xellerate Nutrition

Nuestra opinión en pocas

palabras Los comprimidos de BCAA de Xellerat ofrecen una excelente relación calidad-precio, ya que con una caja puede durar varios meses. De hecho, en comparación con otros líderes del mercado, las cajas vendidas por Xellerat contienen 425 comprimidos, frente a los 120-240 de la competencia. Además, la calidad de los productos y la dosis de BCAA suministrada son impresionantes. Es suficiente para satisfacer nuestras necesidades y expectativas diarias. Con una buena calidad y una producción local verificada y que cumple las normas vigentes, se trata de un producto seguro de utilizar. Lo único que hay que tener en cuenta es el riesgo de alergias que pueden desarrollar los aficionados al culturismo con un uso prolongado. Pero esto sigue siendo el caso con la mayoría de los productos de este tipo.

Por eso

recomendamos curas.

Nuestro N°2 y elección, Gold Standard BCAA Train & Sustain de Optimum Nutrition, por su calidad

Optimum Nutrition Gold Standard BCAA Train + Sustain, poudre d'acides aminés pré-entraînement, boisson sportive, vitamine C, zinc, magnésium et électrolytes, saveur fraise & kiwi, 28 doses, 266 g
  • Optimum Nutrition Gold Standard BCAA Train + Sustain pour la REDUCTION DE LA FATIGUE* et le RENFORCEMENT DE L'IMMUNITÉ** ; un shake intra-entraînement délicieux et rafraîchissant
  • ON Gold Standard BCAA Train + Sustain contient 374 mg d'ÉLECTROLYTES, 200 mg de RHODIOLA et 2,6 g de L-Leucine dans chaque dose, plus 5 g de BCAA dans un rapport 2:1:1.
  • Contient de la vitamine C et du zinc pour soutenir le fonctionnement normal du système immunitaire**
  • Une combinaison d'ingrédients soigneusement sélectionnés, dont le magnésium, pour aider à réduire la fatigue et l'épuisement*
  • Disponible en 5 délicieuses saveurs ; pour la préparation, ajoutez 2 cuillères bombées de poudre à 350 ml d'eau froide, mélangez et servez

Características

Optimum Nutrition es una marca muy conocida en el mundo culturista. Tienen productos en todos los nichos: gainer, BCAA, whey, etc. Con su etiqueta Gold Standard, la marca americana ofrece productos premium elaborados con ingredientes de calidad que cumplen las normas más estrictas. ¡Todo fabricado en suelo americano! Aquí encontrará dosis que contienen 5 g de BCAA en una proporción de 2:1:1, así como vitamina C, magnesio, electrolitos, etc. Y hay sabores para todos los gustos. Entre ellos, kiwi, cola, melocotón y frambuesa.

Beneficios

  • Sabor: es innegable que un producto con buen sabor mueve montañas. Con sabores bien pensados, los consumidores pueden identificarse con el producto y disfrutarlo. En este caso, los sabores permiten disimular el amargor del polvo y tomar el shaker como cualquier otra bebida.
  • Una dosis todo en uno: cada dosis contiene lo necesario para cubrir las necesidades diarias. Por ejemplo, obtendrá 5 g de BCAA en una proporción de 2:1:1, que es suficiente para una persona de talla normal con un entrenamiento normal. Puedes aumentar la dosis según tus necesidades, ya que se trata de un polvo y no de una tableta. Además, contiene vitamina C y magnesio para ayudar a desarrollar los músculos y reducir la fatiga. La fórmula también contiene Rhodiola rosea, Wellmune y una mezcla de electrolitos.
  • Certificado anti dopaje: Optimum Nutrition es una de las pocas marcas que ha certificado sus productos como antidopaje, ya que no utiliza ningún ingrediente ilegal en su fórmula. TE afirma la marca.

Desventajas

  • Sabores: los sabores y fragancias son muy buenos. Sin embargo, el mayor inconveniente de un polvo aromatizado es que no se puede mezclar con nada más. Así que no puedes hacer un batido mezclando a la vez tu suero y tus BCAAs, o cualquier otra cosa. Sobre todo porque, incluso dentro de la marca Optimum Nutrition, los sabores no coinciden entre los productos. Es una pena, sobre todo porque tomar los diferentes suplementos al mismo tiempo facilita mucho la vida a los entusiastas del culturismo.
  • Precio: Optimum Nutrition es una marca de primera calidad y esto se refleja en el precio. Este producto es ligeramente más caro que la competencia.

Athlète utilisant Gold Standard BCAA Train & Sustain d'Optimum Nutrition

Nuestra opinión en pocas

palabras Con estos BCAA, Optimum Nutrition hace un trabajo excelente. Siempre lo hacen. Y aunque el precio es ligeramente superior a la media, se nota la calidad del producto, tanto por su acabado como por la seriedad con la que ha sido desarrollado. Es un producto realmente bueno que proporciona todo lo necesario para desarrollar el cuerpo y la masa muscular.

Además, el

producto contiene otros ingredientes, como el magnesio, que ayudan a completar la acción de los mejores BCAA reduciendo el estrés del organismo frente al esfuerzo. Los sabores de los BCAA son también una excelente manera de enmascarar el amargor y el sabor natural del polvo, aunque esto no guste a

todo el mundo.

Nuestra elección nº 3, los comprimidos de BCAA Scitec, por su relación calidad-precio

Características

Este es un producto impecable de calidad probada que es el mejor BCAA. Este producto complementará los nutrientes que tu cuerpo necesita para rendir mejor y que tus músculos necesitan para desarrollarse mejor. Bajo un envase bastante austero, encontrarás 375 comprimidos que te durarán 75 raciones, ya que necesitas 5 comprimidos por ración. En total, tu cuerpo recibe 4480 mg de BCAA. Los aminoácidos se desglosan de la siguiente manera: 2240 mg de leucina por porción y 1120 mg de isoleucina y valina para completar. La proporción es la misma que en otras marcas. Los comprimidos también contienen arginina y glutamina.

Beneficios

  • Una fórmula sofisticada: como siempre ocurre con los productos de musculación, el sabor es uno de los principales inconvenientes. Por ello, Scitec ha prestado especial atención a este problema. A diferencia de otras marcas, no utiliza fragancias. En su lugar, ha añadido aceite de palma, café en polvo y otros emulsionantes. Esto hace que el sabor sea mucho más agradable al enmascarar el amargor, dejando sólo un ligero regusto.
  • Una composición rica en B CAA: con casi 5 g de BCAA por porción, tu cuerpo recibe todos los nutrientes que necesita. Al igual que con otros BCAA, la proporción es de 2:1:1.

Desventajas

  • Riesgo de alergias: los mejores BCAA de Scitec pueden contener trazas de leche, soja, frutos secos, cacahuetes y proteína de huevo. También contienen gluten. Así que ten cuidado si tienes alguna alergia conocida o alguna intolerancia en particular.
  • Tamaño de los comprimidos: Los comprimidos de Scitec son relativamente grandes. Esto puede pasar desapercibido, pero aquí hay que tomar 5 comprimidos por ración. Eso es bastante. Especialmente si realmente quieres crecer, necesitarás tomar 2 o 3 porciones al día. El número de pastillas que tienes que tragar se vuelve entonces muy importante. Quizás demasiadas. Piense en cambiar a un polvo diluible…

Que sont les BCAA

Nuestra opinión en pocas

palabras Scitec ofrece un producto que contiene los aminoácidos necesarios para un correcto desarrollo muscular. Y a un precio relativamente bajo en comparación con otros productos de este nicho de mercado. Además, puede elegir entre paquetes de 125 o 375 comprimidos, por lo que puede probar una pequeña cantidad antes de realizar un pedido mayor, aunque tenga que esperar a las rebajas o a una oferta especial. Por otro lado, como señala la propia marca, existe un riesgo real de alergia, y no por los ingredientes principales. El taller donde se producen las pastillas también fabrica otros polvos y productos. Por eso pueden contener trazas de proteínas de leche, soja, frutos secos, cacahuetes y huevo. También contienen gluten.

Un

serio obstáculo para las personas sensibles o alérgicas.

¿En qué criterios debo fijarme antes de comprar un BCAA?

Antes de comprar BCAA, debe tener en cuenta una serie de criterios. Pueden ser objetivos, como los que se exponen a continuación, o subjetivos. En particular, el precio de los comprimidos o simplemente la marca. Pero, sobre todo, un producto debe adaptarse a su estilo de vida, es decir, a su tipo de entrenamiento. De lo contrario, no funcionará. Es más, tiene que estar en consonancia con tus objetivos. Los BCAA pueden no ser óptimos en todos los momentos de tu cura.

La proporción

Cuando hablamos de proporción, nos referimos a la relación entre las diferentes cantidades de aminoácidos. Los BCAA contienen 3: leucina, isoleucina y valina. Y cuando veas una proporción indicada, es en ese orden en el que debes entenderla. La proporción más común que encontrarás en el mercado es 2:1:1. Es decir, dos dosis de leucina por una de valina e isoleucina. Es posible encontrar otras proporciones en el mercado, como 3:1:1 o 4:1:1, pero éstas se aplican a casos más específicos, o al menos a necesidades específicas del organismo y a los efectos deseados. Por ejemplo, el entrenamiento de alta intensidad

Presentación

Los BCAA pueden comercializarse en dos formas. En polvo o en comprimidos. Ambas son equivalentes, pero cada una tiene sus ventajas. El polvo tiene la ventaja de ser fácil de mezclar. Se puede tomar en una coctelera o mezclar con otros productos. Además, es más fácil de asimilar para el organismo. Pero hay que tener cuidado con la dosis. Hay que saber contar y recordar lo que ya se ha tomado. Es peligroso pasarse con los BCAA. Por otro lado, existen BCAA en forma de pastillas o cápsulas. No hay riesgo de sobredosis. Una ración es un número determinado de comprimidos. Por otro lado, el tamaño de los comprimidos o la frecuencia con la que se toman pueden ser un obstáculo.

Miscibilidad

Aquí hablamos sólo del polvo a diluir, no de los comprimidos. La miscibilidad es la capacidad de un polvo para mezclarse con un líquido. Normalmente agua. Cuanto más miscible sea un polvo, mejor. Cuando un producto está mal diluido, forma grumos en el agitador, lo que lo hace menos agradable de sostener. Por este motivo, opte siempre por un producto que se diluya bien, como es el caso de los mejores BCAA. O bien opte por las tabletas.

Aditivos

Los aditivos son todo lo que contienen los BCAA. De hecho, un polvo nunca es puro y los BCAA siempre se diluyen con otros productos. A menudo, los productos añadidos son vitaminas, como la B6 o la C, u otras moléculas: glutamina, alanina, carnitina, etc. A veces se añade un estimulante como la cafeína o la taurina. Estos componentes adicionales aumentan los efectos del producto y el rendimiento físico. Pero cuidado, los BCAA también pueden contener alérgenos, como el gluten o la lactosa (en comprimidos).

Sabor

Como muchos otros suplementos de culturismo, el sabor de los BCAA no es el mejor del mundo… Es incluso desagradable. Por eso los fabricantes redoblan su ingenio para enmascarar el sabor natural. Utilizan aromatizantes o emulsionantes para enmascarar el sabor. Comprueba que el aromatizante que has elegido es adecuado para ti. Sobre todo si vas a tomar el producto durante varias semanas. De todas formas, a menudo no enmascaran completamente el amargor y siempre queda un regusto.

El precio

El precio es un factor más subjetivo, pero no deja de ser un criterio importante a la hora de comprar. En general, los precios varían en función de dos factores: la cantidad y el precio. El envase de los mejores BCAA varía de un fabricante a otro, así que para tener una base comparable, tome el precio por kilo. La calidad depende del fabricante, pero debe saber que entre un producto básico y un producto de calidad superior, el precio de compra puede duplicarse.Haltères

¿Dónde puedo comprar BCAA al mejor precio?

Los BCAA se venden en tiendas físicas y en Internet. Puedes comprarlos en el gimnasio, siempre y cuando vayas a un gimnasio de buena calidad y no a uno de esos clubes franquiciados. Así tendrás acceso a buenos consejos, pero el precio suele ser más elevado. Para comprar BCAA baratos o a buen precio, hay que recurrir a Internet y, en particular, al sitio web de Amazon. Allí encontrará una gran variedad y, sobre todo, precios inmejorables, gracias a las frecuentes promociones y rebajas de productos. También podrás leer las opiniones de los clientes anteriores, para que puedas decidirte y elegir un producto en lugar de otro.

¿Cómo actúan los BCAA en polvo?

Los BCAA tienen una acción muy específica sobre los músculos, que se debe a los 3 aminoácidos. Pero la mayor parte de los efectos los proporciona la leucina, de ahí la mayor proporción de leucina. Sin embargo, para actuar correctamente en los músculos, la leucina necesita los otros dos aminoácidos. Por lo tanto, la leucina por sí sola tiene poco interés… Tiene un efecto sobre el crecimiento muscular, pero también sobre la síntesis proteica, el proceso por el cual el organismo metaboliza las proteínas. Antes de ser transportadas a los músculos. Después se reciclan y se desechan. Los BCAA intervienen en este punto, impidiendo que el organismo rechace demasiadas proteínas. En general, se aconseja consumir los mejores BCAA durante el periodo de sequía para aumentar la masa muscular al tiempo que se pierde grasa.

¿Cuáles son los distintos tipos?

Existen dos tipos de BCAA, los ordinarios y los micronizados. Los BCAA ordinarios se caracterizan por un simple proceso de secado instantáneo. Esto significa que los aminoácidos se obtienen secando los alimentos o materiales de los que se extraen. En términos sencillos, son alimentos desecados. Este tipo de BCAA cuesta menos de producir, pero su absorción es más lenta. Los BCAA micronizados son cada vez más comunes. Este proceso consiste en hacer las partículas de aminoácidos mucho más pequeñas. Esto facilita su absorción por el organismo. Por lo tanto, son más eficaces que sus homólogos ordinarios. Pero se obtienen a partir de los mismos materiales, salvo que se trata de un proceso de micronización y no de secado.Se muscler progressivement

¿Cómo debo tomar los mejores BCAA para el culturismo?

Los BCAA se toman principalmente durante el periodo de adelgazamiento. En este contexto, es aconsejable tomar de 3 a 5 g al día durante toda la jornada. Si desea ganar volumen muscular, debe aumentar la dosis. Se deben tomar entre 5 y 10 gramos durante las sesiones de entrenamiento o justo antes. Para aumentar su eficacia, los BCAA se pueden mezclar con otros complementos alimenticios. En particular, suero de leche. Esto maximiza la eficacia de ambos productos. Los BCAA también pueden combinarse con leucina para aumentar la cantidad de este aminoácido en la proporción.

Los 10 mejores BCAA según los comentarios y las ventas en Amazon

Para concluir, estos son los 10 mejores BCAA disponibles en Amazon, según las ventas y las reseñas publicadas en el sitio: