Los mejores ganadores de masa, nuestra opinión

Cuando haces ejercicio, no siempre es fácil ganar el peso y la masa necesarios para desarrollar músculo y fuerza. Por eso existen productos específicos para personas delgadas que no consiguen subir de peso aunque se esfuercen en la mesa. Aportan esa dosis extra de calorías que no puedes obtener de los alimentos. Y como ocurre con todos los productos, hay algunos gainers que rinden más que otros, por la forma en que están hechos o por el interés del fabricante en vender un producto 100% seguro y eficaz. En esta guía, echamos un vistazo a los mejores gainers, cubriendo no sólo ciertos productos, sino también cómo elegir el más efectivo.

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Mass Gainer

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Nuestra comparación sin restricciones de los mejores gainers

Para realizar esta comparativa de los mejores gainers, hemos tenido que tomar varios productos y analizarlos según criterios específicos y objetivos. Nos resultó imposible utilizar cada funda en la misma persona. Eso nos habría llevado mucho tiempo y habría sido imposible determinar qué ganador de masa funcionaba y cuándo. Por eso la evaluación se realizó simultáneamente y con el mismo tipo de ejercicios. Además, nos remitimos a los datos de los fabricantes, sobre todo en lo que respecta al número de calorías por dosis. En aquel momento, muchos fabricantes ofrecían dosis de 2000 o 3000 calorías, pero sabemos muy bien que es imposible que el cuerpo humano absorba tantas calorías a la vez y las transforme en músculo.

Nuestro favorito y N°1, Mass Gainer de Crazy Nutrition

Características

Se trata de un suplemento dietético creado por la marca Crazy Nutrition. Este Mass Gainer está destinado a los deportistas que desean aumentar rápidamente su masa muscular. Su fórmula ha sido especialmente diseñada para ayudarte a ganar hasta 500 g al día. Está altamente concentrado en proteínas, optimizando el aumento de peso y proporcionando la energía que necesitas para tus sesiones de entrenamiento.

El mass gainer de Crazy Nutrition es un auténtico concentrado de calorías. Cada porción contiene casi 700 calorías. Su secreto reside en sus ingredientes, que incluyen harina de avena sin gluten, derivado de almidón de guisante, harina de batata, polvo de linaza, mezcla de proteína de suero y monohidrato de creatina.

Beneficios

  • Alto contenido calórico: este ganador de masa contiene 695 calorías en una dosis, proporcionándote la energía que necesitas para tus sesiones de entrenamiento intensivo y optimizando el aumento de volumen de tus músculos;
  • Alto contenido en proteínas y carbohidratos buenos: cada porción de este producto contiene 50 g de proteínas y 100 g de carbohidratos buenos;
  • Ingredientes naturales de calidad: una de las principales ventajas de este ganador de masa es que sus ingredientes son totalmente naturales. Esto lo convierte en un complemento alimenticio saludable sin efectos indeseables para la salud;
  • Sabroso: a diferencia de algunos suplementos dietéticos de sabor insípido, este ganador de masa es particularmente delicioso. Tiene un sabor a chocolate que lo hace agradable de comer;
  • Resultados garantizados: según el sitio web oficial, se beneficia de una garantía de devolución del dinero de 60 días. Si no obtiene los resultados prometidos en este plazo, se le devolverá la totalidad de su dinero.

Desventajas

  • Producto disponible únicamente en el sitio web oficial de Crazy Nutrition: no es posible adquirir Mass Gainer de Crazy Nutrition en los sitios web habituales de venta al por menor ni en tiendas especializadas en deportes y culturismo. Sólo la web oficial distribuye productos de la marca Crazy Nutrition, lo que a veces dificulta la compra;
  • Entrega sólo en Estados Unidos y Reino Unido: otro verdadero problema es que el sitio sólo realiza entregas en Estados Unidos y Reino Unido. Si vives en Europa, es difícil hacerse rápidamente con el Mass Gainer.
Mass GainerMass Gainer
de Crazy Nutrition, el mejor ?

Nuestra opinión en pocas palabras

Se trata de un producto muy bueno destinado a aumentar rápidamente la masa muscular. Crazy Nutrition es conocida en todo el mundo por la calidad de sus productos. Además de ser un suplemento totalmente natural, también demuestra su eficacia ofreciendo a los usuarios una garantía de 60 días.

Este ganador de masa tiene todo lo necesario para ser una referencia en el mundo del culturismo. El único inconveniente real es su falta de accesibilidad. Sólo el sitio web de Crazy Nutrition distribuye este ganador de masa y los países de entrega son muy limitados. Con todo, recomendamos este producto, que es nuestra elección número 1.

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Nuestra elección nº 2, el ganador de masa Serious Mass de Optimum Nutrition, por sus prestaciones

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Optimum Nutrition Serious Mass Poudre de Protéine Gain de Masse Hautement Calorique avec 25 Vitamines et Minéraux, Créatine Monohydrate et Glutamine, Saveur Chocolat, 16 Portions, 5.45 kg
  • Gainer pour prise de masse à faible teneur en matière grasse avec plus de 1250 CALORIES et 50g de PROTEINES par portion pour soutenir la croissance musculaire* plus 3 grammes de CREATINE MONOHYDRATE pour soutenir la performance**
  • Protéines en poudre sans sucre ajouté avec 25 vitamines et minéraux et moins de 5g de matière grasse par portion, plus de 250 grammes de GLUCIDES aidant à la récupération musculaire***
  • La poudre protéinée Serious Mass est disponible en 6 saveurs (banane, chocolat beurre de cacahuète, chocolat, cookies & crème, fraise et vanille) avec édulcorant
  • Pour préparer le gainer, mélangez 2 dosettes avec 710 ml d'eau ou de lait végétal, ajoutez des fruits ou des beurres de noix pour obtenir un smoothie protéiné savoureux et calorique après l'entraînement ou entre les repas
  • Source EFSA Journal *2010;8(10):1811 ; 2011;9(6):2203 ; ** 2011;9(7):2303 ; ***2011 ; 9(7):2303

Características

El Serious Mass gainer de Optimum Nutrition es un gainer diseñado para todo el mundo y proporciona todo lo que necesitas para prepararte para tu sesión deportiva. La fórmula de este producto está diseñada para promover una óptima ganancia de peso y por lo tanto de masa durante el entrenamiento. Con este producto, puedes esperar ingerir 1250 calorías por dosis, lo que es suficiente para el organismo. También contiene 50 gramos de proteínas y 25 vitaminas y minerales esenciales para el desarrollo muscular. Serious Mass también contiene creatina y glutamina, que también son esenciales para el desarrollo de la masa muscular.

Beneficios

  • Relación calidad-precio: por su precio, Serious Mass es realmente imbatible, ya que ofrece un muy buen compromiso al proporcionar ganancias visibles a un precio relativamente bajo. Además, contiene todas las vitaminas y minerales que necesitas para tus sesiones de entrenamiento.
  • Sabor: El producto de Optimum Nutrition incluye un potenciador del sabor, en este caso chocolate. Esto oculta el sabor real del producto, lo que desagradará a muchos usuarios y les hará renunciar a ganar masa de esta forma. Como resultado, beber tu gainer ya no es una tortura, sino que puede ser similar a beber un refresco a lo largo del día.
  • Fácil digestión: a diferencia de otros productos del mercado, este gainer es muy fácil de digerir. No tienes esa sensación de barriga hinchada después de tomar toda la dosis, y te mantienes en forma para hacer deporte.

Desventajas

  • La necesidad de hacer ejercicio: dado el número de calorías, las sesiones de ejercicio son esenciales para que el metabolismo asimile todas las calorías en forma de músculo. Si toma Serious a diario, deberá realizar al menos 3 ó 4 sesiones deportivas de una hora a la semana para mantenerse en plena forma. De lo contrario, la toma de Serious Mass le hará engordar, sobre todo en la zona abdominal.
  • Dosis«americanas «: cuando el fabricante habla de 1250 calorías por shaker, las está contando en función de sus dosis. Estas dosis difieren de las de otras marcas. En este caso, estamos hablando de grandes dosis, que a veces pueden ser tanto como una dosis doble de otro gainer. Así que compare cuidadosamente antes de comprar.
Composition du Mass Gainer Serious Mass d'Optimum Nutrition

Nuestra opinión en pocas palabras

El gainer de Optimum Nutrition es un producto muy bueno que será útil sobre todo para los principiantes y es probablemente el mejor gainer disponible actualmente. Menos aún para los profesionales. Con una buena relación calidad-precio, está en lo más alto. Además, cuando lo compre, no lo tirará a la basura: buen contenido calórico, un buen sabor que gustará a muchos y un producto fácil de digerir. Optimum Nutrition ofrece un producto de calidad sin concesiones.

La marca no se contenta con productos fáciles de mezclar y con buen sabor… Los materiales utilizados son de la más alta calidad y se fabrican en una moderna fábrica de EE.UU.. ¡ON está redefiniendo los estándares de calidad! Por otro lado, hay que señalar que las dosis de gainer proporcionadas son las destinadas al mercado americano donde todo se ve en extra grande. Por tanto, habrá que readaptar las dosis a las que estamos acostumbrados en Francia. Y esto conllevará de facto una reducción del número de calorías ingeridas.

Nuestro contrincante y elección N°3, Whey Gold Standard de Optimum Nutrition, por su calidad

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Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Poudre de Protéines pour Construction et Récupération Musculaire, avec Glutamine et Acides Aminés BCAA Naturels, Double Chocolat, 73 Portions, 2,26 kg
  • Le Gold Standard 100% WHEY d'Optimum Nutrition est la poudre de protéines la plus vendue au monde*, conçue pour accompagner votre progression vers la condition sportive dés la première séance
  • ABSORPTION RAPIDE - La protéine de petit-lait à absorption rapide dont l'isolate de protéine de petit-lait est l'ingrédient principal aide au gain musculaire et favorise la récupération* après chaque séance d'entraînement
  • La formule de protéines de lactosérum ON est certifiée Informed Choice, contient des BCAA et de la GLUTAMINE d'origine naturelle et est FAIBLE EN SUCRE et en gras
  • Disponible dans une VARIÉTÉ DE TAILLES et de SAVEURS : chocolat doublement riche, crème de banane, crème glacée à la vanille, poudre de protéine non aromatisée et plus encore
  • FACILE & RAPIDE : mélangez une dose dans 180-240 ml d'eau froide ; à consommer de préférence le matin et/ou pendant les 30 minutes précédant ou suivant immédiatement l'entraînement

Características

La proteína de suero es bien conocida por los culturistas y es probablemente la proteína más vendida en el mundo. La producida por Optimum Nutrition contiene un 78% de proteína de suero de primera calidad (24g/dosis). También contiene 25g de glutamina y 5,5g de BCAA de origen natural por dosis. Una vez más, se trata de un producto de alta calidad destinado a la gama alta del mercado, pero a un precio relativamente bajo. ¿El objetivo de esta proteína? Favorecer el fortalecimiento durante la musculación y la recuperación después del ejercicio. Además, Standard Whey Gold se presenta en una gama de sabores para todos los gustos. Entre otros, está disponible en doble chocolate, crema de vainilla y fresa.

Beneficios

  • Uso multideportivo: el suero de leche no sólo sirve para desarrollar los músculos. Se puede utilizar en muchos otros deportes, ya que ayuda a desarrollar los músculos y, lo que es más importante, ayuda al cuerpo a recuperarse después del ejercicio. Por eso es ideal si practicas un deporte que requiera :
    • una fuerza muscular impresionante (rugby, etc.)
    • resistencia o recuperación rápida entre dos entrenamientos/carreras
    • la capacidad de aguantar a pesar de un esfuerzo intenso (entrenamiento HIT)
  • Una dosificación interesante: la dosificación planificada de este producto garantiza que disponga de todos los nutrientes, minerales y proteínas que necesita para un entrenamiento óptimo y que no canse su organismo durante una sesión prolongada.
  • Miscibilidad: el producto se mezcla muy bien con agua o leche (preferiblemente semidesnatada), lo que no ocurre con todos los productos del mercado que pueden dejar grumos.

Desventajas

  • Sabor: el suero aromatizado facilita su consumo. Sin él, sería difícil tomar suero de leche durante un periodo prolongado sin sentir asco. Pero, ¿quizás el fabricante está llevando este concepto demasiado lejos? Encontrará suero de leche con sabor a galleta, chocolate con menta o crème brûlée. Estos sabores son difíciles de producir, sobre todo si se quiere que sepan bien. Muchos usuarios se quejan de que son demasiado químicos, fuertes o nauseabundos. Si lo prefiere, limítese a los sabores clásicos de chocolate o vainilla, que están mejor controlados.
  • El riesgo de falsificación: algunos whey imitan los productos auténticos para ganar otro mercado. Optimum Nutrition también sufre este tipo de delito. Antes de comprar, compruebe que se trata de un producto auténtico de la marca.
Composition de la Whey Gold Standard d'Optimum Nutrition

Nuestra opinión en pocas palabras

El suero de leche es un producto muy utilizado en el mundo del culturismo. Pero con este suero de leche, Optimum Nutrition ofrece un producto realmente bonito que gustará a mucha gente. Es un producto de alta calidad que además es fácil de tomar. Si compra este producto, tendrá la garantía de obtener algo que satisfaga sus expectativas y que le permitirá engordar y secar el músculo después. Por lo tanto, ¡no se queda corto en su Gold Standard!

En cambio, es imposible pasar por alto su mayor defecto: los sabores propuestos. La marca americana no ha dado en el clavo y algunos de ellos son demasiado químicos. Sin embargo, la calidad de los ingredientes sigue siendo alta, lo que permite a ON fabricar este Whey Gold Standard rico en proteínas y glutamina. La producción tiene lugar en su fábrica americana, lo que explica a veces la diferencia de envasado en suelo europeo.

Nuestra elección N°4, Scitec Nutrition Jumbo Mass Gainer, por sus resultados

Características

El jumbo es un culturista completo que le permite construir masa muscular de forma rápida y eficaz. Está especialmente diseñado para personas que buscan esculpir su cuerpo desde el principio. Este producto está elaborado a base de proteínas de leche y contiene un 50% de proteínas de calidad sin demasiados azúcares (máx. 9 g por dosis). Además, contiene hidratos de carbono lentos para aportar energía al organismo en pequeñas dosis. En particular, contiene dextrosa, palatinosa y maltodextrina.

Esta mezcla permite aumentar la masa muscular al tiempo que la protege durante las sesiones de musculación. Por último, Jumbo se presenta en polvo para diluir en agua (muy fácil) y puede comprarse en varios formatos (13, 20 o 40 dosis) y en varios sabores (chocolate, fresa, vainilla).

Beneficios

  • Se diluye bien: Scitec Jumbo en polvo se mezcla muy fácilmente. Todo lo que tiene que hacer es diluir una dosis del producto con la cantidad de agua que tenga previsto utilizar. A continuación, agite bien el agitador y listo. En el peor de los casos, notarás una textura ligeramente arenosa, pero nada más. Es un producto que entra bien en el cuerpo y no requiere ningún esfuerzo ni valor para tomarlo. Además, los sabores (chocolate, vainilla) son muy agradables y no resultan desagradables.
  • Los resultados: Scitec domina la tecnología de producción del suero de leche y su producto lo demuestra. Con este polvo, los usuarios no corren el riesgo de engordar demasiado. Siempre que hagan deporte, claro. En el caso de una persona que hace ejercicio regularmente, el aumento de grasa es muy reducido. Esto limita la necesidad de tomar después un segundo producto para secar el músculo. Podemos hablar de 1 kg – 1,5 kg por semana sin exceso de grasa.

Desventajas

  • Sabor: la mayoría de los usuarios de este suero volverán sobre dos puntos: el sabor y la sensación de grumos en la boca. Estos son probablemente los dos puntos negativos de este suero de calidad, aunque no sean realmente defectos. La marca Scitec ha optado por un suero de leche de calidad, pero prescinde del sabor en la boca (aunque ofrece sabores básicos como vainilla o chocolate). ¡Todo es cuestión de eficacia! Porque otras marcas se centran más en el sabor (es el aspecto gourmet) y en las variedades que en un producto realmente eficaz para el cliente.
Composition du Scitec Nutrition Jumbo Mass Gainer

Nuestra opinión en pocas palabras

Este suero Jumbo de Scitec es un buen producto que hará las delicias de quienes lo utilicen. Puede ser bueno o malo, ¡pero es eficaz! Con un 50% de proteínas lácteas (de calidad) por dosis, con poco azúcar, pero con una liberación lenta de energía en el organismo gracias a una matriz bien pensada, Jumbo whey hace un excelente trabajo y permite tanto entrenar bien como recuperarse rápidamente.

La desventaja con respecto a las marcas de la competencia es que la marca no se centra en el marketing, sobre todo en lo que se refiere al sabor. Hoy en día, a la gente le gusta elegir, aunque no sea necesario. ¿Quién va a tomar un suero que sabe a crème brûlée? Pero dicho esto, un sabor bien pensado facilitará las ventas porque a la gente le gustará el sabor. Un punto que quizás se desarrolle en el futuro…

¿En qué criterios debo fijarme antes de comprar un gainer?

Un gainer es un suplemento nutricional en polvo utilizado para aumentar el aporte energético. Antes de comprar dosis de un gainer, hay que tener en cuenta varios factores para elegir el adecuado. El que más le convenga… Para ello, enumeramos a continuación algunos factores cruciales que le ayudarán a elegir el producto que mejor se adapte a su situación de entrenamiento.

Los ingredientes

Antes de comprar un ganador de masa, es importante fijarse en lo que está escrito en el envase y descifrar la información. Como principiante, esto puede ser difícil de entender, pero con la experiencia, es posible evaluar las cantidades de cada elemento que compone el polvo.

Para que un ganador de masa sea eficaz, debe contener suficientes proteínas. Evite los ganadores que contengan menos del 15% de proteínas, ya que serán demasiado pobres para que le sirvan de algo. Los hay que proporcionan energía rápida y son muy útiles después del entrenamiento, y otros gainers que están pensados como tentempiés diurnos. De ti depende elegir bien.

Trouver le meilleur gainer pour sa musculation

Tipo de ganador de masa

Existen ganadores de masa hipercalóricos y ganadores de masa hipocalóricos. Los ganadores de masa hipercalóricosaportan mucha energía al organismo para que el metabolismo no pueda quemarla toda. Estos últimos son más bien para los culturistas que desean controlar su ingesta y, por lo tanto, la ganancia de músculo.

Según el tipo de gainer que utilices, ganarás más o menos grasa. Si es demasiado rico en grasas e hidratos de carbono, su cuerpo será más propenso a almacenar calorías en forma de grasa. Y no masa muscular…

En cambio, un ganador de masa hipocalórico será más rico en proteínas. Tendrá menos azúcar y prácticamente nada de grasa.

Público objetivo

No todos los gainers son para todo el mundo. Aunque tengas la libertad de comprar el producto que quieras, no hay garantía de que sea óptimo para tu fase. Cuando eres principiante, lo más importante es ganar masa. En esta fase, no necesitas saber exactamente qué contiene el gainer. Necesitas ganar peso y un gainer rico en grasas y carbohidratos hará el truco.

Sin embargo, una vez que haya esculpido su cuerpo, no tiene sentido ganar peso… Lo único que quieres es ganar músculo, no grasa. Y para construir y mantener el músculo, necesitas proteínas.

Aditivos

Un gainer no son sólo hidratos de carbono, lípidos y proteínas. En su fabricación intervienen otras sustancias.

Algunos productos se complementan con vitaminas y minerales para facilitar su absorción, o con aminoácidos específicos para la recuperación o la fuerza, que aumentarán los resultados obtenidos en el contexto de la ganancia de masa.

Pero cuidado, un gainer no debe contener colágeno ni gelatina. Se trata de proteínas de gama baja sin prácticamente ningún valor. Opte por la leche en polvo o las proteínas de huevo, que son mucho mejores para el deporte.

La legislación obliga a los fabricantes a añadir vitaminas y minerales. Esto es una ventaja, pero a menudo están microdosificados, ya que los fabricantes sólo lo ven como una obligación.

Dicho esto, un gainer puede contener creatina, glutamina y otros aminoácidos. Éstos favorecen el crecimiento muscular y, por lo tanto, son más interesantes. Pero son más caros. Todo depende de si piensa comprar varios suplementos o no.

Les gainers les plus efficaces du marché

¿Dónde puede comprar su mass gainer al mejor precio?

Hay muchos sitios donde comprar suero de leche o el mejor gainer del mercado. La mayoría de los gimnasios lo venden, pero los precios que cobran suelen ser superiores a los del mercado… Y a menos que estés en un gimnasio especializado, el asesoramiento puede no ser el mejor. También puedes comprarlos por internet. No tendrás a nadie que te aconseje (aunque sí a los otros culturistas de tu gimnasio), pero podrás leer muchas opiniones y comentarios antes de comprar el producto que consideres el mejor gainer. Por ejemplo, en Amazon, una web que tiene un catálogo muy amplio con muchísimas referencias y unos precios estupendos. Sobre todo porque suelen tener ofertas y rebajas.

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¿Cómo se utiliza un gainer?

Un gainer puede adoptar varias formas. Puede ser un tentempié diluido en agua o leche. Puede sustituir a las comidas o tomarse entre comidas para obtener un mayor aporte calórico. El gainer también puede consumirse después del entrenamiento de musculación. Permite recuperar y reponer las reservas energéticas y los aminoácidos destruidos durante el ejercicio.

Se aconseja tomar un gainer entre las comidas. Alrededor de las 10h y las 16h. De este modo, no pasará largos periodos sin comer.

La dosis recomendada de un ganador de masa es de 100 gramos de polvo diluidos en un vaso de agua o leche. Tú eliges la concentración.

¿Para qué sirve un mass gainer en musculación?

El mejor gainer aportacalorías suplementarias. Complementa su dieta y le proporciona más calorías para quemar. El cuerpo tenderá a almacenarlas y el consumidor, a través del deporte, podrá producir músculo. Es una gran ayuda para los deportistas que no consiguen ganar masa, en parte porque su metabolismo es demasiado rápido, o que tienen dificultades para engordar.

Tomar un batido cada día entre las comidas es una solución fácil que evita tener que forzarse a comer. Sobre todo durante los periodos de aumento de peso.

Plus de calories à dépenser avec les mass gainers

¿Qué tipo de ganador de masa debo utilizar y cuándo?

En función de su carrera deportiva y de sus objetivos, le serán útiles distintos ganadores de masa.

Si estás empezando, debes elegir un masajeador básico, no el mejor masajeador. Ya tendrás tiempo de elegir un gainer mejor más adelante, pero primero tienes que entender cómo funciona y aprender a controlar tu metabolismo.

A continuación, probablemente necesitarás una triple fuente de proteínas. Con nutrientes adicionales y aminoácidos para impulsar la producción de hormonas esteroides.

Por último, cuando seas un culturista empedernido, sólo será importante el contenido en proteínas, porque sólo buscarás aumentar la masa magra, es decir, ¡el músculo! Y para ello, sólo la proteína es importante, por lo que tendrás que apuntar a los mejores ganadores.

Los 10 mejores gainers según los comentarios y las ventas de Amazon

Por último, para aquellos que no encontraron lo que buscaban en nuestro Top 3 de mejores gainers, aquí están los 10 mejores… según las reseñas y ventas de Amazon:

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