Mires donde mires, la gente está diciendo que si quieres construir mucho músculo, tienes que usar productos alimenticios y suplementos. Si te crees los anuncios, te convertirán en una bestia competitiva casi al instante. Esa es la parte de marketing. En realidad, se necesita mucho más que una cápsula o un batido para construir músculo, especialmente sin hacer nada. El equipo de Athletes Temple intentará separar lo real de lo falso para ofrecer un análisis de lo que realmente ocurre.

Ganar músculo sin hacer nada

Empecemos por el principio. Cualquiera que desee ganar músculo, mejorar su físico o iniciarse en el culturismo se topará rápidamente con anuncios que ensalzan las virtudes de tal o cual producto. Si damos crédito a estos anuncios, los productos vendidos darán al deportista un verdadero impulso. Mejor aún, lo harán sin que usted tenga que mover un dedo. Obviamente, esto no es cierto. Para ganar músculo, hay que entrenar.

mythe muscle — Sólo el sudor y el esfuerzo te harán ganar masa muscular.

Así que hay que olvidarse de este primer mito del producto milagro. Sólo el sudor y el esfuerzo te harán ganar masa muscular. Hay otros factores que intervienen, como la dieta y ciertos complementos alimenticios útiles, ¡por supuesto! Existen productos que te ayudan a ganar masa muscular (construyendo o cortando), pero los verdaderos productos no ocultan la verdad. Como su nombre indica, son suplementos que se añaden a todo lo demás.

Presentan riesgos

Otro mito muy conocido sobre estos productos es que son inocuos para el organismo. El mito de que sólo son buenos para el organismo es, por supuesto, completamente falso. Todo lo que se ingiere tiene un impacto en el organismo. A fortiori, si toma un producto capaz de hacerle ganar músculo sin hacer nada, tiene un fuerte impacto. Y por tanto potencialmente peligroso.

Todos los productos que tienen un impacto importante en el desarrollo muscular están actualmente prohibidos porque son demasiado peligrosos para la salud. Algunos ejemplos son la testosterona y el Dianabol. Tienen efectos secundarios que anulan los beneficios de tomarlos. Por eso también son tan útiles los productos más naturales, sin duda menos potentes.

El entrenamiento es la clave

Por último, sólo hay una forma de ganar músculo, y no es no haciendo nada. Todo depende del entrenamiento y, en segundo lugar, del número de horas pasadas en el gimnasio. Así es como se gana músculo. Dicho esto, hay varias formas de potenciar tus entrenamientos con productos de musculación. Por ejemplo, un circuito adaptado a los músculos que hay que desarrollar y una alimentación adaptada a la situación.