Potenciadores pre-entrenamiento para mujeres: características específicas a tener en cuenta

Los potenciadores pre-entrenamiento no son sólo para hombres. Son para deportistas de todos los sexos. El objetivo de las marcas es ofrecer un producto capaz de potenciarte durante tus sesiones de entrenamiento. Dicho esto, no todos los pre-entrenamientos son iguales y algunos son, ciertamente, sólo para hombres. Afortunadamente, ¡no es el caso de todos ellos!

Comprueba la composición

Como mujer, lo primero que debes hacer es comprobar la composición del producto que piensas comprar. A partir de ahí, podrás distinguir qué es para todas y qué es para hombres. ¿Qué debe buscar? Ingredientes que aumenten la producción de testosterona.

Como puedes imaginar, esto no es exactamente lo que buscas en una mujer. Hay muchos ingredientes que aumentan la testosterona y es difícil hacer una lista exhaustiva. Busca Tribulus Terrestris, ácido D-aspártico, testosterona y creatina, entre otros. Es mejor concentrarse en un potenciador especialmente formulado para mujeres o en un simple potenciador pre-entrenamiento que no intente producir otros efectos.

¿Contiene grasas o azúcares?

Siguiendo con el tema de los ingredientes, debes asegurarte de que el pre-entrenamiento que elijas no contenga azúcares ni grasas. Esto sería totalmente contraproducente para el objetivo del entrenamiento… El de hacer quemar calorías (que están contenidas en los hidratos de carbono, en particular).

¿Contiene cafeína?

Muchos potenciadores pre-entrenamiento contienen mucha cafeína. Eso no es necesariamente saludable para ti. Ni para los hombres. Pero la cafeína puede tener otras consecuencias para las mujeres. Sobre todo para las embarazadas, ya que también tiene un efecto directo sobre el feto. Lo mejor es elegir un producto con la dosis correcta de cafeína o uno con cafeína natural. Dicho esto, ni la cafeína, ni la beta-alanina ni el nitrato provocan alteraciones en las mujeres adultas. Por lo tanto, puede consumirlos sin riesgo.

¿Sólo están destinados a los hombres?

Sin embargo, tenga cuidado con las dosis que toma. Esto se aplica tanto a hombres como a mujeres. Un booster se utiliza como parte de un plan de entrenamiento y no como un complemento alimenticio normal. Lo que el booster le aporta debe permitirle gastar más energía, no se trata de un simple refuerzo energético. Lo mismo se aplica a los riesgos de sobredosis y subdosis, que son problemas recurrentes.

Por último, si dudas entre varios productos, opta por uno sencillo. El que tenga menos ingredientes es probablemente el que le dará mejores resultados. Cuantos más ingredientes añadas, mayores serán los factores de interacción y más contraproducentes pueden resultar, con peores resultados al final del ciclo.