Los hábitos alimentarios saludables y el ejercicio regular son las mejores recetas para conseguir una figura esbelta. Sin embargo, hay formas de acelerar el proceso de pérdida de peso. Una de ellas es el uso de aceites esenciales, que ayudan a controlar el apetito, estimulan el metabolismo y regulan los niveles de azúcar en sangre.
Sommaire
#Aceite esencial de canela nº 1
Se ha demostrado una y otra vez que el aceite de canela ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. Ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, lo que contribuirá a la pérdida de peso a largo plazo y reducirá sus antojos de azúcar. Los niveles inestables de azúcar en sangre pueden llevar a comer en exceso, consumir poca energía y aumentar de peso. Añadir aceite esencial de canela a la fruta, el té, la avena, los productos horneados o los batidos ayuda a ralentizar el nivel de glucosa liberada en la sangre.
#2 Aceite esencial de jengibre
El aceite esencial de jengibre funciona porque reduce los antojos de azúcar y ayuda a reducir la inflamación del cuerpo. Esto es importante si quiere perder peso. También reduce la inflamación y favorece la digestión y la absorción de nutrientes. Los compuestos del jengibre se denominan gingeroles. Se ha demostrado científicamente que los gingeroles reducen la inflamación que causa enfermedades en el intestino. También mejoran la absorción de vitaminas y minerales.
#3 Aceite esencial de limón
Especialmente cuando se consume por la mañana, el aceite esencial de limón ayuda a normalizar y optimizar las funciones metabólicas del organismo. Su alto contenido en aminoácidos, ácidos grasos y antioxidantes ayuda a potenciar la producción de más energía durante el día. Además, este aceite esencial ayuda a que el sistema digestivo funcione de forma más eficaz y reduce drásticamente el hambre nerviosa.
#4 Aceite esencial de menta verde
Este aceite esencial purifica el sistema linfático, optimiza el proceso digestivo e incluso tiene un efecto inflamatorio, tanto dentro como fuera del cuerpo. Aumenta la energía corporal y el metabolismo, facilitando la pérdida de peso. Se recomienda para evitar el apetito en casos de ansiedad. Y, por supuesto, es un aliado para reducir la hinchazón y los calambres. Diluir de 5 a 10 gotas de aceite esencial de menta en un vaso de agua tibia y consumir antes de cada comida principal.
#5 Aceite esencial de hinojo
El hinojo se considera uno de los mejores aceites esenciales para adelgazar desde la antigüedad. De hecho, es un remedio antiguo, que se remonta a la Edad Media. Las semillas de hinojo se utilizaban para combatir el hambre nerviosa. De hecho, el hinojo tiene otras funciones muy importantes. Por ejemplo, favorece el sueño y la producción de grasas buenas, lo que permite perder peso.
#6 Aceite esencial de lavanda
Además de tener un aroma encantador, este aceite favorece la calma y ayuda a eliminar el estrés nervioso. Aumenta la actividad mental. Este estado de calma interior facilita la concentración en el peso y el cuidado general del cuerpo. La lavanda es excelente no sólo para inducir el sueño, sino también para la digestión y el alivio del dolor. Póngase dos gotas en las muñecas dos veces al día.
#Aceite esencial de lemongrass
El aceite esencial de lemongrass es una importante ayuda para el sistema de drenaje del cuerpo. También tiene propiedades analgésicas, antioxidantes, antisépticas, fungicidas, antiparasitarias, astringentes y sedantes. Para utilizarlo, aplique el aceite directamente sobre la piel o añádalo a su loción corporal.
#8 Aceite esencial de enebro
Este aceite ayuda a expulsar las toxinas favoreciendo las funciones intestinales. Puede aplicarse poniendo dos gotas en las muñecas dos veces al día. Ayuda a desintoxicar los intestinos, los riñones, el colon, los pulmones y la piel.
#Aceite esencial de bergamota
Este aceite esencial funciona muy bien para controlar el apetito. Esto se debe a que ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés, que son dos de los principales factores que conducen a la ingesta excesiva de alimentos.
#10 Aceite esencial de vainilla
Mucha gente cree que la vainilla provoca ansiedad por el azúcar y hambre, pero no es cierto. Al contrario, el aceite esencial de vainilla ayuda a combatir las ansias de azúcar y, de hecho, puede ayudar a controlar las ganas de comer más de la cuenta.
#Aceite esencial de café
Este aceite contiene ácido clorogénico, que es un excelente compuesto que tiene notables propiedades para la pérdida de peso. Este aceite esencial controla los antojos de azúcar, aumenta el metabolismo, mejora la digestión y controla los niveles de azúcar en sangre.
#Aceite esencial de apio
El aceite esencial de apio es ideal para drenar y eliminar toxinas. También estimula el hígado y facilita la digestión. Puede utilizarlo para aromatizar sus platos y combatir la hinchazón.
#Aceite de menta piperita
Este antiguo aceite de hierbas, que estimula la digestión y el metabolismo, ayuda a perder peso y a mejorar la salud en general. También puede aportar energía y capacidad física para hacer más ejercicio, lo que puede ayudarle a perder peso. Por último, puede reducir la hinchazón y los calambres, a la vez que suprime el apetito.
#Aceite esencial de sándalo nº 14
Si está comiendo debido al estrés y las emociones, el aceite esencial de sándalo puede ayudar a suprimir los sentimientos de negatividad y aportar una sensación de calma. Tiene un maravilloso aroma amaderado y un efecto terapéutico natural en el sistema límbico del cerebro. Esta es la zona del cerebro que controla las emociones primarias como el placer, la ira, la fuerza, el hambre, etc. Al equilibrar sus emociones, dejará de comer para sentirse bien.
#15 Aceite esencial de eucalipto
Con su refrescante aroma a menta, el aceite de eucalipto es ideal para el bienestar. Reduce el estrés, aumenta la energía y alivia la fatiga mental. Pero, ¿puede el aceite de eucalipto ayudar a adelgazar? El aceite de eucalipto ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, que están directamente relacionados con el exceso de comida y el aumento de peso. Cuando te sientes estresado, el fuerte aroma del aceite de eucalipto te ayuda instantáneamente a relajarte y tonificarte, por lo que no tendrás la tentación de correr a la nevera.
