El vacío abdominal es una técnica suave de musculación. Sin embargo, además de tener un efecto sobre los músculos, también tiene una serie de beneficios para el organismo. Uno de estos beneficios es su efecto sobre la digestión.
Sommaire
El Vacío Estomacal calma el estómago
La respiración inversa estimula el estómago haciéndolo subir y bajar. Gracias a esta técnica, el estómago experimenta una especie de masaje. Este masaje relajante alivia las paredes del estómago a la vez que lo estimula. El resultado es menos ardor y una mejor digestión.
Mejor tránsito intestinal
He aquí otra fuente de molestias digestivas que nos gustaría evitar. En Francia, son muchos los franceses que sufren problemas intestinales y se ven aquejados regularmente por el estreñimiento.
La alimentación puede ser la culpable, ya que tiene un impacto real en la digestión. Por eso, el equipo de Athletes Temple nos recuerda regularmente la necesidad de comer frutas y verduras, ricas en fibra. La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal.
A veces el problema es más profundo. En este caso, el Vacío Estómago puede ayudar a algunas de estas personas estimulando el intestino. Al igual que con el estómago, el movimiento hacia el interior de los intestinos producirá un masaje. Esto estimula y regula el tránsito.
Combate los problemas digestivos
No todo el mundo tiene una digestión fácil. De hecho, una parte importante de la población sufre en mayor o menor medida problemas digestivos. Éstos pueden adoptar la forma de diversas dolencias. Pueden ser dolores de estómago, como ya hemos mencionado, pero también hinchazón o sensación de tener el vientre hinchado. Estos síntomas son el resultado de una mala digestión y, por extensión, de una mala salud digestiva.
Con el Vacío Estómago, puedes mejorar esta situación. La práctica regular de este ejercicio después de las comidas estimulará todos los órganos y reducirá la sensación de hinchazón.
Además, tendrá la impresión de que su vientre está más plano.
Mejor apoyo para los órganos internos
No se puede ejercitar el aparato digestivo. Pero puedes fortalecer los músculos que los rodean. Son los músculos abdominales.
Estos músculos, al igual que los abdominales, a los que a menudo se da un aspecto estético, tienen una función real. Su función es formar una pared y proteger los órganos internos de las agresiones. Sin ellos, el más mínimo golpe dañaría los órganos internos.
El objetivo del Vacío Estómago es ante todo reforzar los músculos abdominales.
Al fortalecer estos músculos, la cavidad abdominal estará mejor protegida. Los órganos internos estarán mejor sujetos y menos expuestos a las agresiones externas.
Con un mejor apoyo, les permitirá encontrar su lugar en la cavidad. Como resultado, podrán funcionar mejor en un entorno más «lógico» para ellos. Por no mencionar el hecho de que estarán sujetos a menos microagresiones del exterior, lo que les permitirá centrarse realmente en la digestión.
