Las diferencias en la composición corporal entre un culturista natural y uno que no lo es suelen ser flagrantes. Los esteroides, la hormona del crecimiento, la insulina y los diuréticos ayudan a crear un físico más grande, duro y definido. Los culturistas naturales, aunque pueden ser muy grandes y definidos, no podrán alcanzar el increíble volumen y densidad que dan los productos para mejorar el rendimiento. Un culturista natural nunca podrá pesar 120 kg y medir 178 cm con músculos duros como rocas y una red de venas que recorra todo su cuerpo. Pero esa no es la única limitación del culturismo natural. Descubre más en el resto de este artículo.

¿Tiene límites el culturismo natural?

Algunos culturistas naturales sostienen que no hay que limitarse pensando que existen límites a lo que se puede conseguir sin drogas. Hay algo de verdad en esto: la mente es una herramienta muy poderosa que puede utilizarse a tu favor o en tu contra. En cualquier caso, te guste o no, existen límites a lo que el cuerpo puede conseguir de forma natural. Una masa extrema, una densidad monstruosa y una piel tan fina como el papel de seda se consiguen mediante el dopaje.

Eso no quiere decir que no se pueda tener un físico admirable sin drogas. Basta con mirar a los competidores de algunas competiciones de culturismo natural, como NPC Team Universe o MuscleMania, para ver lo que se puede conseguir de forma natural. Los culturistas naturales son cada vez más grandes y definidos, año tras año.

En la práctica, muchos culturistas naturales han competido sin control antidopaje y han conseguido puntuar más alto que los atletas que toman esteroides y otros productos. Recientemente, Tito Raymond quedó segundo en la categoría de peso medio de los campeonatos NPC USA y Mike O’Hearn ganó su categoría en los campeonatos de culturismo de Los Ángeles.

¿Qué frena a los culturistas naturales?

Hay muchas diferencias en los métodos de entrenamiento. He visto a muchos culturistas no naturales que no tenían que entrenar mucho o muy duro, pero aun así tenían físicos increíbles.

Pero si los culturistas que recurren al dopaje deciden entrenar con cargas elevadas y de forma pesada, pueden recuperarse mucho mejor que un culturista natural. Pueden entrenar seis días a la semana y crecer. Si un natural hiciera eso, acabaría sobreentrenándose en poco tiempo.

Los culturistas naturales sólo pueden hacer un número limitado de sesiones tipo bomba, evitando los ejercicios básicos y las cargas elevadas. Tienen que utilizar los mejores ejercicios y entrenar de forma que trabajen los músculos al máximo, evitando el sobreentrenamiento. Hay poco margen de error si se quiere conseguir un físico notable sin recurrir al dopaje.

Incluso la nutrición de los culturistas naturales puede diferir de la de los culturistas sin limitaciones. Un culturista que utiliza esteroides puede consumir muchas más proteínas que un culturista natural. Los esteroides favorecen una retención de nitrógeno superior a la normal en el cuerpo humano. Esta es la razón por la que un culturista que utiliza esteroides a menudo puede introducir hasta 500 g de proteínas al día. Si un natural hiciera esto, no hay duda de que acabaría con problemas gastrointestinales.

¿Es preferible el culturismo con esteroides al culturismo natural?

También me preguntáis por las ventajas y los inconvenientes de los dos tipos de enfoque del culturismo. Bien, las ventajas obvias de tomar esteroides y otras drogas son más masa, más fuerza y más dureza, así como una mejor recuperación. En teoría, puedes superar tus límites naturales. Esto es lo que atrae a tantos culturistas al dopaje.

Las desventajas son todos los efectos secundarios y problemas de salud asociados al consumo de esteroides,hormona del crecimiento, insulina y diuréticos. Son fármacos extremadamente potentes y no todos reaccionan de la misma manera. He visto culturistas que siguieron ciclos intensos durante más de una década y no experimentaron efectos secundarios, mientras que otros con ciclos mínimos acabaron gravemente enfermos. En particular, la insulina y los diuréticos pueden ser mortales. Hay muchos casos de culturistas que han muerto en poco tiempo porque no sabían lo que hacían cuando probaron estos fármacos.