Estimulantes hormonales: características, beneficios y riesgos.

A lo largo del día, el cuerpo humano está sometido a una serie de factores que influyen en la producción hormonal. Las hormonas fluctúan durante el sueño, en el trabajo y cuando realizamos una actividad física. Sin embargo, una gran parte de estas hormonas son necesarias, incluso esenciales, cuando practicamos deporte. Para garantizar que los niveles hormonales sean siempre óptimos durante nuestras sesiones de entrenamiento, existen productos especiales denominados «estimulantes hormonales». ¿Qué son y qué aportan realmente al organismo? En este artículo te lo cuento todo sobre ellos.

¿Qué son los estimulantes hormonales?

Los estimulantes hormonales se clasifican como micronutrientes y se obtienen generalmente de las plantas. Su función es estimular la producción de las hormonas del organismo y optimizar su funcionamiento. El objetivo no es «aumentar» la producción de hormonas, sino incrementar su secreción.

Stimulants hormonaux : caractéristiques, bienfaits et risques.
Los estimulantes hormonales se clasifican como micronutrientes.

En otras palabras, los estimulantes hormonales no están compuestos de hormonas, a diferencia de los esteroides anabolizantes. Simplemente promueven la secreción natural de hormonas del cuerpo.

¿Cuáles son las principales hormonas en el cuerpo?

Hay 2 familias principales de hormonas:

  • Hormonas anabolizantes: hormonas del crecimiento, testosterona, IGF, insulina;
  • Hormonas catabolizantes: miostatina, cortisol, PTH.

Estas son las principales hormonas sobre las que actúan los estimulantes hormonales.

Testosterona

Esta hormona está muy presente en los hombres. Las mujeres tienen una cierta cantidad, pero mucho menor que los hombres. La producción de testosterona alcanza su máximo a los veinte años y disminuye progresivamente a partir de los treinta.

Stimulants hormonaux : caractéristiques, bienfaits et risques.
Esta hormona está muy presente en los hombres.

La testosterona desempeña un papel clave en la síntesis de proteínas, el aumento de la masa muscular, la densidad ósea y la función sexual.

GH u hormona del crecimiento

Es la hormona responsable del crecimiento de una persona. En general, hace que crezcan los huesos, los cartílagos y los músculos, especialmente durante la infancia y la adolescencia. Cuanto mayor sea el nivel de GH, más fácilmente podrá una persona ganar masa muscular.

Stimulants hormonaux : caractéristiques, bienfaits et risques.
Esta hormona es responsable del crecimiento de una persona.

Los niveles de hormona del crecimiento disminuyen gradualmente después de los 23 años. La GH desempeña un papel importante en la multiplicación de las fibras musculares.

Insulina

Es una hormona segregada por el páncreas cuando una persona consume hidratos de carbono. Se considera una hormona de almacenamiento. Optimiza el almacenamiento de proteínas en los músculos y de ácidos grasos en el tejido adiposo.

Stimulants hormonaux : caractéristiques, bienfaits et risques.
El páncreas segrega esta hormona cuando una persona consume hidratos de carbono.

La insulina, la testosterona y la GH combinadas favorecen la producción de IGF1, la hormona más anabólica del organismo.

Cortisol

El cortisol se conoce como la «hormona del estrés». Es segregada por las glándulas suprarrenales a partir del colesterol. Esta hormona ayuda al organismo a combatir el estrés, estimulando el metabolismo de los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas para proporcionar al cuerpo la energía que necesita.

Stimulants hormonaux : caractéristiques, bienfaits et risques.
El cortisol se conoce como la «hormona del estrés».

El cortisol regula el sueño y desempeña un papel antiinflamatorio. Por último, el cortisol anula los efectos de la testosterona sobre el aumento de masa muscular.

Estrógenos

Los estrógenos están presentes tanto en las mujeres como en los hombres, aunque se segregan en pequeñas cantidades en los hombres.

Stimulants hormonaux : caractéristiques, bienfaits et risques.
Los estrógenos están presentes tanto en las mujeres como en los hombres.

Estos esteroides son producidos por las glándulas sexuales y tienen efectos en el hígado y en el almacenamiento del tejido adiposo.

¿Cómo actúan los estimulantes hormonales?

Las hormonas son catalizadores del metabolismo tanto en hombres como en mujeres. Por ejemplo, en el caso de los deportistas, las hormonas permiten adaptarse rápidamente a los esfuerzos exigidos al organismo. En la musculación, las hormonas anabólicas favorecen el reclutamiento de las fibras musculares, multiplicando por diez la fuerza y la resistencia.

Los estimulantes hormonales favorecen esta producción hormonal. Cuando la testosterona se produce en mayores cantidades, el deportista gana masa muscular más rápidamente, se recupera más rápidamente de sus esfuerzos y es más resistente al estrés. Como he dicho antes, los estimulantes no actúan como potenciadores hormonales, sino que potencian la producción natural de hormonas.

¿Cuáles son los principales beneficios de los estimulantes hormonales?

Los estimulantes hormonales aumentan la producción de hormonas del organismo. Esto permite a los deportistas optimizar el aumento de su masa muscular, multiplicar por diez su fuerza, recuperarse más rápidamente y soportar mejor los esfuerzos intensos.

Así, a pesar del estrés acumulado a diario, la edad, la alimentación y otros factores, la síntesis de proteínas musculares es siempre casi óptima para un deportista que consume estimulantes hormonales. Este tipo de producto resulta especialmente interesante a partir de los treinta años, cuando el organismo tiende a producir cada vez menos testosterona de forma natural.

¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar estimulantes hormonales?

Los estimulantes hormonales simplemente potencian la producción natural de hormonas del organismo. A diferencia de los esteroides anabolizantes, que sustituyen a las hormonas, los estimulantes no tienen efectos nocivos para el organismo.

Los estimulantes hormonales están autorizados para el consumo y pueden venderse libremente. No se consideran productos dopantes. No obstante, se aconseja no sobrepasar los límites de dosis.

¿Cómo deben utilizarse los estimulantes hormonales?

Los deportistas de alto nivel que deseen maximizar las ganancias de masa muscular deben tomar un tratamiento de estimulantes hormonales entre 2 y 3 veces al año. Cabe señalar que estos productos también pueden ser útiles para quienes desean aumentar su motivación y su estado de ánimo, ya que actúan globalmente sobre las hormonas del organismo.

Los estimulantes hormonales no deben tomarse durante demasiado tiempo. De hecho, es aconsejable tomarlos en ciclos de 2 a 3 meses como máximo, seguidos de un descanso.

Los estimulantes hormonales deben tomarse :

  • Por la mañana al levantarse: a esta hora del día, el cuerpo se despierta y es más probable que reaccione positivamente a los estimulantes;
  • Antes del entrenamiento: al potenciar hormonas como la testosterona, puede maximizar los resultados intensificando sus sesiones de musculación;
  • Por la noche, al acostarte: favorecerás la secreción de GH durante el sueño, lo que será beneficioso para tus ganancias musculares.

¿Cuáles son los diferentes tipos de estimulantes hormonales?

Aquí tienes una lista de los estimulantes hormonales más utilizados por los deportistas para optimizar su producción hormonal natural.

Tribulusterrestris

Esta planta india contiene dos principios activos especialmente interesantes:

  • saponinas furostanol ;
  • protodioscinas.

Estos principios activos aumentan la producción natural de testosterona en un 30%.

Ácido D-aspártico

El ácido D-aspártico aumenta la producción de testosterona en más de un 42% en su forma dextrógira.

Zinc

Este oligoelemento tiene efectos beneficiosos sobre las funciones hormonales. El consumo de zinc puede aumentar la producción de testosterona libre en un 30%.

Stimulants hormonaux : caractéristiques, bienfaits et risques.
Se trata de un oligoelemento.

Boro

El boro es un oligoelemento que produce los mismos efectos que el zinc, pero en mayor proporción.

Bloqueadores de la aromatasa

Son plantas con la capacidad de limitar la conversión de andrógenos en estrógenos. Cuando los niveles de andrógenos son bajos, los niveles de testosterona son altos. Los bloqueadores de aromatasa más comunes son el Indol-3-Carbinol (extraído del brócoli), la UrticaDiodica, la Garcinia Mangostana y el Resveratrol.

Gaba

La Gaba tiene un efecto regulador de la fase de sueño profundo. Esto le permite intensificar la producción de hormonas de crecimiento durante la noche. La Gaba también inhibe la secreción de cortisol, que tiende a reducir la producción de testosterona.

Aminoácidos

Hay muchos aminoácidos que estimulan la producción de hormonas. Por ejemplo, la arginina aumenta la secreción de óxido nítrico. Esto favorece la dilatación de los vasos sanguíneos, permitiendo un aporte óptimo de nutrientes a los músculos.

La glutamina, por su parte, estimula de forma natural la producción de la hormona del crecimiento, ayudando a aumentar la masa muscular y a reducir la grasa corporal.

Mucuna pruriens

Esta leguminosa contiene L-Dopa. El organismo la convierte en dopamina y actúa como neurotransmisor para aumentar la secreción de la hormona del crecimiento.

Stimulants hormonaux : caractéristiques, bienfaits et risques.
La Mucuna pruriens es una leguminosa que contiene L-Dopa.

Consejos y precauciones al tomar estimulantes hormonales

Para concluir este artículo, puedo decir que los estimulantes hormonales son prácticamente inocuos para el organismo. No hay que tomar precauciones especiales al tomarlos. Lo importante es respetar la posología y los ciclos de tratamiento.

Si estás tomando medicación o tienes algún problema de salud, siempre es recomendable consultar a un médico antes de tomarlos. Puede haber interacciones con otros medicamentos. Por último, puedes combinar los estimulantes hormonales con complementos alimenticios como el suero de leche o los BCAA. Como siempre, consulta con especialistas antes de combinar productos.