Mejor barra de dominadas: pruebas, opiniones y comparaciones

La barra de dominadas es un equipo útil para desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo. Como su nombre indica, se utiliza para realizar dominadas. En otras palabras, se tira del peso del cuerpo hacia arriba y luego se controla su descenso. Es un elemento básico del gimnasio, tanto que también se encuentra en las sillas romanas. Fáciles de usar y de tamaño razonable, están a la venta en todas partes para que puedas instalar uno en casa. ¿Te interesa? He elaborado esta comparativa de los mejores modelos de barras de dominadas.

Mi comparativa sin tapujos de las mejores barras de dominadas baratas

Una barra de dominadas es algo muy básico. Por supuesto, con el paso del tiempo, los modelos han mejorado. La comodidad del deportista se ha convertido en un parámetro esencial. Pero si vuelvo a lo básico, una barra de dominadas no es más que una barra. Puede ser de metal, de madera, etc. Servirá siempre que soporte el peso de tu cuerpo. En el entorno urbano, los deportistas pueden encontrar un sucedáneo de barra de dominadas en muchos elementos del mobiliario urbano.

Dicho esto, los modelos que voy a presentarle están lejos de ser rudimentarios. Están pensados para responder a las necesidades de pisos y casas. Por lo tanto, son fáciles de usar, de colgar y lo suficientemente cómodas como para no desanimarte a hacer deporte.

Favorita y n°1: la barra de dominadas Ultrasport

Características

La barra de dominadas Ultrasport es extremadamente práctica de instalar. Ultrasport es una marca muy conocida en el mundo del deporte y ofrece una amplia gama de equipos de entrenamiento de fuerza en su catálogo.

Esta barra tiene 2 asas ajustables en anchura. Así, sea cual sea la anchura entre las dos paredes, se adapta al espacio. Basta con ajustarla hasta que los extremos toquen las paredes y, a continuación, apretarla para mantenerla alineada. Puede instalarse en anchuras que van de 65 a 103 cm. Esto cubre la gran mayoría de los marcos de puerta.

Me preocupaba que el enganche Ultrasport dejara marcas después de usarlo. Afortunadamente, el fabricante ha pensado en este detalle colocando tapas transparentes a cada lado. Si la barra se moviera, no dejaría marcas de color. Así que si alquilas tu casa, ¡su uso pasará desapercibido!

Esta facilidad de uso también se refleja en el agarre de la barra. Las dos asas están acolchadas, por lo que es fácil agarrarla con firmeza. El agarre era bueno y nunca tuve la sensación de que resbalara. Además, el revestimiento reduce las rozaduras y, por tanto, las irritaciones. Lo mismo ocurre con la transpiración, ya que la textura de la espuma ofrece una buena transpirabilidad.

En la práctica, la barra es bastante compacta: 30 mm de diámetro y una longitud máxima de 103 cm cuando está totalmente extendida. Aun así, es un punto justo. ¡Soportará hasta 100 kilos!

Ventajas

• Diseño moderno: disponible en dos colores: cromo/negro y negro.
• Discreto: sus colores no son llamativos y puede integrarse en la decoración de su hogar.
• Sujeción segura: con sus almohadillas de goma transparente, no deja marcas en los marcos de las puertas
• Asas acolchadas: proporcionan un agarre seguro y reducen la irritación de la palma de la mano
• Sin taladrar: con su sistema de sujeción, diga adiós a los tornillos.

Desventajas

• Límite de peso: algunos usuarios consideran que la barra no soporta una carga de hasta 100 kg
• Riesgo de doblarse: según algunos usuarios, la barra puede doblarse bajo esfuerzos repetidos y quedar inutilizable
• Construcción ligera: el tubo de acero podría tener un diámetro mayor.

Mi opinión rápida sobre la barra de dominadas Ultrasport

La barra de dominadas Ultrasport es sin duda una de las mejores compras para muchos atletas principiantes. Me parece que tiene numerosas cualidades, sin pasar por alto sus defectos.

De hecho, se encuentra en un rango de precios muy asequible para el gran público. Por supuesto, esto implica decisiones tomadas por el fabricante que yo podría cuestionar.

Así que diría que para un uso normal y regular en casa, se trata de una barra de dominadas bien hecha que satisface todas sus necesidades. Una vez más, para un uso normal y no intensivo. No hay sustituto para el equipamiento de un gimnasio profesional. Sin embargo, creo que la alternativa doméstica es excelente.

El montaje con abrazaderas permite a los principiantes practicar las dominadas en casa. No hace falta ser un aficionado al bricolaje. Además, si estás de alquiler, no tendrás que reformar la vivienda después de retirar la barra de dominadas. Toda una ventaja. Por otro lado, hay que tener cuidado al colocarla. La abrazadera debe quedar bien ajustada al marco de la puerta, de lo contrario podría deslizarse o soltarse. Si estás haciendo ejercicio, puedes tener un accidente.

La abrazadera debe poder soportar tu peso. Un montaje apresurado no es suficiente.

En uso, las asas acolchadas son realmente útiles. A menudo noto callos y rozaduras en las manos de tanto entrenar. Así que una espuma extra sería muy bienvenida.

También me gusta el diseño sobrio, con sus colores neutros y sus dimensiones decentes. Así puedo guardarla rápidamente en un rincón después de cada uso.

El único defecto que le encuentro es el diámetro del tubo. Podría haber sido más grueso para ofrecer una mayor resistencia a la tensión.

La aspirante y segunda opción: la barra de dominadas Movit

Características

La barra de tracción Movit es una barra de tracción extraíble que puede instalarse en el marco de una puerta. Gracias a su sistema de sujeción, se adapta al tamaño del marco. Depende del usuario colocar la barra y apretarla hasta que encaje en su sitio. El fabricante anuncia un rango de uso de 62,5 cm a 100 cm. Esto incluye la mayoría de las puertas domésticas.

Además, este sistema de fijación elimina la necesidad de taladrar agujeros para fijar la barra con tornillos.

Este modelo tiene un tubo de 50 mm. Esto significa que puede soportar cargas máximas de hasta 150 kg.

Este modelo también está disponible en 3 colores: naranja, azul y blanco. Estos son los colores de los bordes, ya que la barra es de acero cromado. Está recubierta de polvo negro.

Esta espuma es transpirable gracias a sus orificios de ventilación. Limita la transpiración de las manos y facilita el agarre de la barra.

Los extremos de la barra están equipados con puntas de caucho. Éstas entran en contacto con el marco de la puerta donde se fija la barra. Gracias a la acción de sujeción en el centro de la barra, las gomas se adhieren a la superficie hasta pegarse. Me gustaría destacar que esta barra, aunque se puede apretar, también viene con un kit de fijación. Éste contiene soportes y tornillos para fijar la barra de forma permanente. Si utilizas este segundo sistema de fijación, ¡la carga máxima soportada es de 350 kilos!

Ventajas

• Diseño discreto: totalmente negra con un fino borde de color, la barra tiene un aspecto realmente elegante.
• Marca reconocida: Movit es una marca reconocida con su propio centro de desarrollo y producción.
• Material de fijación: gracias al material de fijación suministrado como extra, los usuarios pueden hacer ejercicio en condiciones mucho más seguras.
• Acero resistente: con un diámetro de 50 mm, la barra de tracción es realmente resistente a las cargas impuestas.
• Espumas agradables: la espuma que recubre toda la barra hace que sea realmente cómoda de sujetar.

Desventajas

• Sin rotación: Movit afirma que los movimientos de rotación no son adecuados para esta barra de dominadas debido al riesgo de aflojamiento.
• Cuidado con las marcas: algunos usuarios afirman que la barra puede dejar marcas en paredes o marcos de puertas.
• Separación máxima: con sólo 100 cm, el fabricante no tiene en cuenta los marcos de 103 cm que son bastante comunes.

Mi opinión rápida sobre la barra de tracción Movit

Creo que este modelo cumple con creces el reto de nuestro favorito. Es una elección difícil entre los dos modelos. Este modelo tiene mucho a su favor, y además es una compra muy interesante.

Empezaré por su carga máxima: 150 kilos. En resumen, lo puede usar cualquiera. A diferencia de otros modelos que permiten una carga inferior, donde a veces el atleta se acerca al límite. Además, me parece muy interesante y práctico que el fabricante ofrezca un kit de montaje en la pared. En definitiva, una solución más permanente.

Sin embargo, en la versión «abrazadera», encontramos el mismo problema que con los otros modelos. Con demasiada frecuencia, para fijar bien la barra, hay que apretarla muy fuerte, a veces excesivamente. Esto puede dejar marcas en el marco de la puerta o en la pared.

Afortunadamente, hay almohadillas de goma transparente en cada extremo. Esto limita el riesgo de manchas y suciedad cuando la utilices. Pero eso tampoco está del todo descartado, si he de creer los comentarios de algunos usuarios.

Otra limitación que he encontrado en esta barra es que no se pueden hacer ejercicios de rotación. Es un poco una pena y por eso la pongo como segunda opción.

Pero eso no desmerece en absoluto la calidad de fabricación de Movit, una marca reconocida. Han optado por fabricar una barra de dominadas más gruesa para una mayor resistencia. Creo que esto también se refleja en la comodidad.

Mi tercera elección: la barra de dominadas Umi

Características

A diferencia de los otros modelos mostrados anteriormente, el modelo Umi es un poco diferente. Por supuesto, también es una barra de dominadas que no necesita ser atornillada o taladrada en la pared. El principio es el mismo: sujeción.

La única diferencia aquí es que no utiliza dos tapones de goma transparentes, sino almohadillas de goma con una superficie antideslizante. Esta elección es comprensible. Con una almohadilla plana del tamaño adecuado, la barra se agarra mejor a la pared. La almohadilla antideslizante la mantiene firmemente en su sitio.

Es cierto que esto es a menudo una crítica a las barras de dominadas. Además, gracias a un ingenioso mecanismo, el agarre mejora mediante una transferencia de fuerzas.

Este modelo también es extensible, por lo que puede adaptarse a diferentes lugares. Va de 72 a 92 cm, un rango razonable, aunque menor que el de otros modelos. El fabricante también indica la carga máxima de su barra. Curiosamente, ésta varía en función de la longitud de la barra. A 72 cm, puede soportar 200 kilos. A 92 cm, soporta 75 kilos. El ajuste se realiza mediante un sistema telescópico que se cierra con una lengüeta antidesenroscamiento de 360°.

La barra es de acero cromado. Simple y eficaz. Para facilitar el agarre, la barra dispone de dos empuñaduras. Curiosamente, son desmontables. Así que se pueden lavar a máquina. Y como son de tela, absorben fácilmente la transpiración, lo que facilita el agarre. Esto también reduce la irritación de las manos y el riesgo de que la barra resbale al agarrarla. Se fijan con velcro alrededor de la barra. Los usuarios pueden ajustar la anchura para mayor comodidad.

Ventajas

• Sistema de bloqueo: impide que la barra gire durante el uso o que se afloje, para un ejercicio seguro.
• Puños: flexibles, desmontables, lavables. Lo tienen todo. Fabricados en nailon y espuma suave, se sienten muy bien en las manos.
• Almohadilla antideslizante: con un innovador sistema de almohadilla antideslizante, la barra se mantiene en su posición.
• Sistema de sujeción: rápida y fácil de desplegar, la barra se sujeta mediante un sistema de sujeción.
• Extensible: la barra se adapta a todos los cuadros de entre 72 y 92 cm.

Desventajas

• Carga máxima: varía en función de la anchura de la barra. Cuanto más ancha sea la barra, menor será la carga. Manejable.
• Color de las deslizaderas: son de espuma azul. La marca afirma que no deja marcas, pero hay algunas dudas al respecto.
• Almohadillas antideslizantes: según algunos usuarios, las almohadillas no se sujetan en todas las superficies.

Mi opinión rápida sobre la barra de dominadas Umi

Mi opinión sobre esta barra de dominadas Umi es positiva. Hace lo que tiene que hacer.

Su carácter innovador, con este tipo de fijación, no me atrajo al principio. Pero, ¿por qué no? El sistema parece bastante sencillo de desplegar y fijar en el marco de una puerta. Sin embargo, tengo una pequeña duda sobre las almohadillas antideslizantes. Parece una buena idea.

Pero no estoy seguro de su capacidad para permanecer en todas las superficies. Al ser de color azul, también hay riesgo de decoloración en el punto de apoyo.

En cambio, las asas son muy buenas. Desmontables, pude colocarlas a mi gusto. El resultado es una mayor comodidad durante el ejercicio. También puedo cambiar los puntos de agarre para hacer las dominadas con un agarre estrecho o ancho.

Después de mi sesión, puedo meterlos en la máquina y salen limpios y desinfectados para la próxima vez. Se acabaron las manos sudorosas.

¿Dónde puedo comprar una barra de dominadas al mejor precio?

Las barras de dominadas se pueden encontrar en sitios de comercio electrónico como Amazon, pero también en tiendas especializadas en artículos deportivos. Ya sean generalistas o muy especializadas. Hay para todos los gustos, ya sea en las estanterías o detrás de la pantalla del ordenador.

Esta segunda solución ofrece una serie de ventajas, como disponer de un gran número de productos en unos pocos clics. Todos estos productos están anotados y revisados por los usuarios. Te puedes hacer una idea. Esto es difícil de hacer en una tienda, donde se suele disponer de poco tiempo.

La oferta en línea también permite reembolsos y devoluciones en caso de producto defectuoso o no conforme, por no hablar de las ofertas especiales disponibles.

¿En qué criterios debo fijarme para elegir una barra de dominadas?

Fijación

Ya sea fijada con abrazaderas o atornillada, necesitas un sistema de fijación que te convenga. Mejor aún, debe ser segura en cualquier situación. Si es estable y está firmemente sujeta a la pared o al marco de la puerta, la barra de tracción no puede moverse en medio de una sesión, con el riesgo de lesiones y contusiones.

Seguridad

Los fabricantes redoblan su ingenio para inventar sistemas fáciles de usar. Sin embargo, a veces esto se vuelve en contra del usuario, que acaba con un equipo inseguro. El más mínimo error de uso puede pagarse en metálico.

Extensibilidad

La mayoría de los modelos de barras de dominadas son extensibles. Esto significa que pueden adaptarse al lugar donde las coloques. Por supuesto, la distancia entre dos estructuras no es necesariamente la misma para todo el mundo. Antes de comprarla, es mejor que compruebes dónde vas a montarla. Mida y sabrá qué barra de dominadas comprar. Por desgracia, no todas las barras de dominadas ofrecen el mismo rango de uso.

Asas

Elija asas de goma antideslizantes. Las dominadas son un ejercicio que te hace sudar mucho. Es importante tener un buen agarre con un material que absorba la humedad de las manos y no haga que el agarre sea incierto. De lo contrario, es muy probable que te caigas.

Del mismo modo, si el modelo ofrece empuñaduras desmontables y lavables, es una verdadera ventaja. Podrás colocarlas donde quieras en la barra para hacer tus ejercicios en la posición que más te convenga.

Preguntas más frecuentes

¿Por qué comprar una barra de dominadas?

La barra de dominadas es ideal para hacer dominadas. Las dominadas son un ejercicio básico para muscular los abdominales, los pectorales, la espalda y los bíceps. En resumen, toda la parte superior del cuerpo.

Compacta, fácil de guardar y colocar, la barra de dominadas desmontable es indispensable en casa para mantener los músculos cuando no se está en el gimnasio.

¿Qué sistema de fijación elegir?

No hay una respuesta correcta a esta pregunta. Todo depende de lo que quieras hacer con ella. Si se va a utilizar esporádicamente, es mejor elegir una barra desmontable. Fijarla con tornillos es un sistema más permanente y la barra permanecerá en su sitio. Esto es más adecuado para un uso regular.