Si te dedicas al culturismo, entrenar para desarrollar la fuerza muscular es importante. Pero el ritmo de la vida moderna hace que no siempre se pueda entrenar cuando uno quiere. Muchos de nosotros estamos de viaje durante buena parte del año. Por eso, para poder seguir entrenando en cualquier lugar, puedes contar con una barra de dominadas portátil para entrenar en movimiento.
Una barra de dominadas portátil fácil de desmontar
Varios modelos son perfectamente adecuados y cumplen los criterios de un enganche de viaje ideal. El primer criterio es que el artículo pueda desmontarse. De lo contrario, no será portátil. Estas barras de tracción suelen utilizar ventosas telescópicas para fijarlas en los marcos de las puertas.
A cada lado de la barra de tracción se coloca un paso de ventosa. Para fijarla, basta con apretar los tornillos y las ventosas se extenderán gradualmente hasta adherirse a los dos montantes del marco de la puerta. Este sistema es sencillo, fácil de usar y eficaz. Sin embargo, tiene sus inconvenientes.
Las barras de tracción como las de Ultrasport o BoarderKings suelen diseñarse con este sistema.
Además, el sistema de fijación ocupa muy poco espacio. La parte telescópica encaja en el tubo principal de la barra. En uso, puede extenderse hasta las dimensiones máximas especificadas por el fabricante. Al guardarla, el usuario sólo ve una barra de unos 60 cm con dos ventosas. Cabe en cualquier bolsa de transporte o maletero. Es muy práctica. Por otro lado, hay que tener cuidado con ciertas marcas que presumen del carácter portátil de su sistema cuando realmente no lo es. En cambio, son estaciones de tiro que se pueden desmontar y guardar en un rincón de la habitación. Pero no son portátiles en el sentido de que sea difícil llevártela de viaje.
Múltiples agarres ergonómicos
Las mejores barras de dominadas portátiles también tendrán asas ergonómicas en la barra. Estos suelen estar hechos de espuma absorbente para permitir una mejor ventilación. Los pull-ups son un ejercicio muy físico que hace sudar las manos. Transpiración que puede hacer que el usuario pierda agarre si las empuñaduras no absorben un mínimo de humedad. Este es el caso de una barra de domin adas portátil como la de Ultrasport.
Si quieres ir más allá, puedes optar por un modelo más avanzado. Este último tiene varios agarres posibles para permitir variaciones en el entrenamiento. Esto no es posible con las simples barras de dominadas. Así podrás trabajar otros agarres para desarrollar la musculatura de otras zonas del cuerpo o centrarte en determinados músculos.
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