Nubax, una alternativa a este aparato de estiramiento: mi prueba, mi opinión

El dolor de espalda se produce generalmente como resultado de una compresión excesiva y prolongada de la columna vertebral. Existen dispositivos, como el Nubax, que descomprimen esta zona para aliviar el dolor. Sin embargo, también existen alternativas, como la tabla de inversión. Descubre más sobre este dispositivo en este artículo.

El Nubax en pocas palabras

El Nubax es un dispositivo de tratamiento diseñado para estirar la espalda y la columna vertebral. Está diseñado para que, una vez que el paciente se coloca sobre él, estire la zona mediante una acción de palanca, liberando la compresión acumulada entre las vértebras.

ElNubax cumple las principales funciones en el tratamiento y alivio del dolor de espalda, incluyendo:

• Curar una hernia discal;
• Revertir la enfermedad discal;
• Desbloquear un nervio pinzado;
• Enderezar gradualmente la escoliosis;
• Rehidratar un disco;
• Frenar la artrosis vertebral;
• Reblandecer y reforzar los músculos y ligamentos de la espalda;
• Mejorar la alineación de la columna vertebral;
• Ayudar a adoptar una mejor postura.

La alternativa económica al aparato de estiramiento Nubax: ¿A quién va dirigido? ¿Para qué usos?

El Nubax es un aparato completo para tratar problemas y patologías de la espalda. A continuación, propongo una alternativa igual de eficaz, la tabla de conversión. Más concretamente, la mesa de inversión ECO de Yatek. Una mesa de inversión es una especie de tabla pivotante conectada a un armazón metálico. Esta estructura permite al usuario realizar un movimiento basculante estando firmemente posicionado sobre la tabla. No tiene que hacer ningún esfuerzo para pivotar o mantener su posición. La tabla de inversión se utiliza frecuentemente como terapia para aliviar el dolor de espalda. También puede utilizarse para relajarse al final del día. Es un tratamiento eficaz para el dolor lumbar, hernias discales y muchas otras afecciones.

. Las mejoras suelen notarse tras unas semanas de uso. Poner el cuerpo boca abajo tiene una serie de efectos que se notan inmediatamente. Al colocar la cabeza hacia abajo se reduce el efecto de la gravedad sobre la columna vertebral. Esto relaja la compresión sobre las vértebras. También se relajan los músculos y ligamentos que sostienen la columna vertebral. La tabla de inversión se utiliza en entornos médicos para aliviar problemas de espalda. Sin embargo, cada vez se utiliza más en pabellones deportivos para aliviar la tensión de la espalda tras un esfuerzo intenso durante el entrenamiento.

Características

En este apartado voy a hablarte en detalle de las características de la tabla de inversión Yatek Eco. Cubriré puntos como su diseño, ángulo de inversión, ergonomía y beneficios, así como cualquier contraindicación para su uso.

Diseño de la mesa de inversión Yatek ECO

La tabla de inversión Yatek Eco es adecuada para personas de todos los tamaños. Puede ser utilizada por cualquier persona de entre 1,30 m y 2 m de altura. Su reposacabezas ajustable proporciona un confort óptimo. También puede ajustar el reposapiés para una seguridad óptima. Puede soportar hasta 150 kg.

El ángulo de inversión de la camilla Yatek ECO

El ángulo de inversión es un punto esencial cuando se trata de este tipo de aparatos. Esta mesa puede inclinarse 180°. El hecho de que sea posible acabar boca abajo en posición vertical puede ser bastante intimidante.

Sin embargo, sus manos pueden agarrar las asas con seguridad. Esto significa que puede ajustar fácilmente el ángulo de inclinación sin preocuparse de volcarse completamente de golpe.

Ergonomía de la mesa de inversión Yatek ECO

La mesa de inversión Yatek ECO es bastante fácil de montar. Me llevó unos treinta minutos. Las piezas encajan rápida y fácilmente. Además, su estructura plegable permite no tener que desmontarla después de cada uso. Es fácil de guardar en un espacio reducido, debajo de la cama o de un mueble. Además, la mesa pesa poco más de 20 kg, un peso relativamente ligero para este tipo de aparatos.

¿Qué se puede hacer con la mesa de inversión Yatek ECO?

Como todas las mesas basculantes, la mesa Yatek puede utilizarse para :

• Descomprimir la columna vertebral liberándola del peso del cuerpo;
• Aliviar los dolores de espalda y lumbares;
• Relajar los músculos y ligamentos que sostienen la columna vertebral;
• Relajarse después de un duro día de trabajo.

Contraindicaciones para el uso de la tabla de inversión Yatek ECO

Si padece hipertensión arterial o glaucoma, o si ya ha sufrido un derrame cerebral, no es aconsejable utilizar un ángulo de reclinación demasiado pronunciado (cercano a la vertical). Esto se debe a que la posición cabeza abajo estimula un aumento de la presión sanguínea, sobre todo en la cabeza y los ojos. Si padece alguna de las afecciones mencionadas, es aconsejable que busque la ayuda de otra persona o de un profesional sanitario cuando utilice la tabla de inversión.

¿Cómo utilizar la tabla de inversión Yatek ECO?

Lo primero que debe hacer es comprobar que su tabla de inversión está correctamente montada. Si es la primera vez que la utiliza, asegúrese de que todos los componentes están correctamente instalados. Si ya la ha utilizado anteriormente, compruebe los aprietes que puedan haberse aflojado con el tiempo. Ponte ropa cómoda, preferiblemente ropa deportiva y calzado deportivo.

A continuación, coloque la tabla en posición vertical con el reposapiés en la parte inferior. Siéntese en ella y asegúrese de que sus pies están firmemente anclados al sujetador. Una vez que esté cómodamente sentado, comience a inclinarse hacia atrás lentamente. Evite los movimientos bruscos para evitar dolores de cabeza. Lo ideal es aumentar gradualmente la inclinación cada semana. Esto permitirá que su cuerpo se adapte a la posición. Después de unos diez minutos en esta postura invertida, vuelva a subir y bajar de la camilla.

Ventajas de la máquina de inversión Yatek ECO

Estas son las principales ventajas de utilizar la mesa de inversión Yatek ECO:

• Su facilidad de instalación;
• Su tamaño y peso;
• Numerosos ajustes;
• Su ángulo de inclinación de 180° para un alivio óptimo;
• Su diseño ergonómico ;
• Su robustez ;
• Su eficacia y polivalencia;
• Su precio asequible.

Inconvenientes del aparato de inversión Yatek ECO

La principal desventaja del uso de la tabla de inversión Yatek ECO es la siguiente:

• La durabilidad de su efecto.

¿Dónde puedo comprar este aparato de estiramiento?

La mesa de inversión es un equipo versátil que se utiliza tanto en el ámbito médico como en el deportivo. Por ello, es fácil encontrarla en tiendas especializadas en material deportivo o médico. También las encontrarás de todas las marcas y en diferentes modelos en tiendas online de renombre. De hecho, yo compré mi mesa de inversión online en una de estas tiendas.

Algunos consejos prácticos para utilizar una tabla de inversión

Aquí tienes algunos consejos prácticos para utilizar correctamente tu tabla de inversión:

• Compruebe siempre que la mesa es lo suficientemente resistente: tenga en cuenta su peso, su estatura y la resistencia de la estructura para garantizar la máxima seguridad;
• Adopte diferentes posiciones para trabajar diferentes partes del cuerpo: arquee la espalda, encorve la espalda o gire el torso en posición inclinada para evitar la monotonía en el ejercicio;
• Vuelva lentamente a la posición inicial: evite volver precipitadamente a la posición de pie, ya que puede provocarle dolor de cabeza;
• Incline la mesa gradualmente: cuando empiece, evite a toda costa intentar conseguir una inversión total. Aumente gradualmente el ángulo de inclinación para dar tiempo a su cuerpo a acostumbrarse al ejercicio;
• No permanezcas más de diez minutos en posición invertida.

Mi opinión en resumen

En general, disfruté mucho utilizando la tabla de inversión Yatek ECO durante mi prueba. El juego que me recuerda a los deportes extremos cuando empiezo a girar me da escalofríos. Aunque el acolchado de la mesa y del reposacabezas no es muy grueso, tengo que admitir que es bastante cómodo. Su reposapiés también ofrece tranquilidad y sensación de seguridad. Prefiero este sistema a otros modelos con correas para asegurar los pies. En términos de eficacia, esta tabla de inversión realmente quita la presión de la columna vertebral. Cuando se trata de fatiga acumulada y presión en las vértebras, puede confiar en que le proporcionará un alivio instantáneo. En definitiva, su precio muy bajo, su facilidad de uso y su eficacia la convierten en una gran alternativa al Nubax. Mi crítica es excelente y recomendaría encarecidamente este dispositivo a cualquiera que quiera recuperar la forma de su espalda y columna vertebral.