¿Puede su plataforma oscilante ayudarle a perder peso?

Sí, es totalmente posible perder peso utilizando una plataforma oscilante. Por supuesto, su dieta no debe basarse únicamente en el uso de la plataforma. La dieta y el estilo de vida también son factores importantes. Al igual que tomar el aire. Pero utilizar una plataforma oscilante para ayudarle a perder peso tiene sentido, y le diremos cómo.

¡Es posible perder peso con una plataforma oscilante!

El objetivo de una plataforma oscilante es aumentar la masa muscular en determinadas zonas del cuerpo. Y este es exactamente el principio que se aplica para perder peso. Estimular una zona con masa grasa estimulará el músculo. Para desarrollar músculo, éste necesita energía, que extrae de las reservas del cuerpo. Además, las vibraciones tendrán un efecto secundario. Rompen las células adiposas y hacen que liberen grasa en el torrente sanguíneo para un mejor drenaje.

Puede cambiar su tabla de step por una eficaz plataforma oscilante.

Y todo esto se consigue sin contar el esfuerzo que requiere el simple hecho de estar de pie sobre una plataforma vibratoria. Con cada vibración de la plataforma oscilante, varios músculos se contraen. Hacen un esfuerzo y necesitan energía. Al fin y al cabo, el cuerpo necesita mucha energía.

Para trabajar una zona en lugar de otra (los glúteos, la faja abdominal, etc.), puede adoptar una posición diferente. La contracción de un músculo concreto ayudará a eliminar los depósitos de grasa del vientre o la celulitis de los muslos.

Pero eso no es todo.

De hecho, más que adelgazar, la plataforma oscilante te ayuda a mantenerte sano, ya que te obliga a hacer algo de ejercicio físico. Por supuesto, no hace falta que vayas al gimnasio o salgas a correr, pero lo importante es poner a trabajar los músculos. Y todo mientras ves Netflix, si quieres.

El sistema cardiovasculartambién se pone a trabajar. Con una respiración más controlada, un corazón que soporta mejor el esfuerzo, etcétera. Todo ello redunda en una mejor salud y un mejor estilo de vida. Este último punto es una de las piedras angulares de cualquier programa de adelgazamiento.

¿Qué ejercicios ayudan a perder peso?

Tanto si eres principiante como si eres un deportista experimentado, la plataforma vibratoria puede utilizarse en diversas configuraciones para ayudarte a dejar atrás tu estilo de vida sedentario y optar por algo más deportivo. Al principio, la plataforma vibratoria es bastante difícil de manejar y se necesita tiempo para domarla.

El primer ejercicio es el más sencillo: permanecer de pie sobre la plataforma entre 15 y 20 minutos cada día. Una vez que le hayas cogido el truco, puedes pasar a otros ejercicios sencillos y no demasiado agotadores. Por ejemplo, puedes pensar en flexionar las rodillas, hacer ejercicios de step, etc. Se trata de ejercicios sencillos, pero que le permitirán controlar mejor su plataforma oscilante.

Después puede pasar a ejercicios más complejos. Este será el momento de dirigirte a zonas específicas del cuerpo en las que trabajar para perder peso. Dirigirse a determinadas zonas del cuerpo para facilitar la pérdida de peso. En este tipo de configuración, se determina la zona que se desea adelgazar. A partir de ahí, se puede elaborar una serie, una lista, de ejercicios a realizar que se dirijan de forma natural a esa zona. Podrían ser abdominales para la zona abdominal o sentadillas para los muslos. Todo es posible si se tiene motivación.